1、擤鼻涕的时候，患者首先要采取正确的力度和姿势。患者可以稍稍的将上身前倾，然后轻柔的行擤鼻涕，不要采取躺卧的姿势，或者是过度暴力的擤鼻涕。
2、擤鼻涕时患者应当首先用手指堵住一侧的鼻孔，将另一侧的鼻孔用力，尽力将对侧鼻孔内的鼻涕清理出来，之后使用同样的方式，清理这一侧的鼻孔内的鼻涕。擤鼻涕一定要两个鼻孔交替进行，切记不可以同时进行。
3、擤完鼻涕之后，患者还应当要尽快洗手，避免手部沾染上鼻涕中的细菌或病毒，引发其它的炎症感染。
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