1、建议睡觉前少喝水，最多不要超过1杯，大约200毫升。
2、减少食盐的摄入量，可以显著减少起夜的次数。
3、消除精神焦虑，精神高度紧张不仅会导致入睡困难，也会出现夜尿次数增多等问题。
4、如果起夜次数过多，一定要找到起夜次数过多的原因。然后根据具体情况来进行调整，如果是疾病所引起的，一定要及时到医院检查治疗。
Copyright © 2019- stra.cn 版权所有 赣ICP备2024042791号-4
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务