适当喝蜂蜜水有益健康：1. 促进新陈代谢：适当喝蜂蜜水能够加快胃肠蠕动，促进新陈代谢，有助于防止便秘。2. 美容皮肤：蜂蜜水含有丰富的维生素和微量元素，能够达到美容皮肤的作用，促进免疫细胞合成，提高体质。3. 补充肠道水分：蜂蜜水还能够预防大便干燥，起到补充肠道水分的疗效。下午喝蜂蜜水通常是好的。
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喝蜂蜜在哪个时间段喝好。喝多少更好？
首先早上喝蜂蜜水可以促进人体的新陈代谢，帮助排宿便。但是不要早上第一杯水喝蜂蜜，可以先喝一杯温水，相隔半小时左右再喝蜂蜜水。
其次就是下午三四点喝一杯蜂蜜水，可以很好的缓解疲惫，让你充满活力，提高工作效率。晚上睡觉前半小时喝蜂蜜水，则能滋养神经系统，促进睡眠，提高睡眠质量。
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