喝蜂蜜水时间和方法

来源：星星旅游

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早上空腹喝蜂蜜水，你需要知道的事情

🍯空腹喝蜂蜜水的好处

早上空腹喝蜂蜜水对儿童的好处多多，不仅能有效防止便秘，还能滋养皮肤，助你健康长寿。

🚫空腹喝蜂蜜水的风险

空腹喝蜂蜜水可能会增加体内酸性，长期下来容易导致胃酸过多，引发胃溃疡或十二指肠溃疡。

🕰️最佳饮用时间

为了保护肠胃健康，我们建议您在饭后1.5-2小时后再享用一杯蜂蜜水。

🌡️饮用温度

对于肠胃较为敏感的朋友，建议用30度的水泡蜂蜜水饮用，以免引起腹泻和肠胃炎等问题。

👶儿童的饮用建议

对于儿童来说，为了确保他们的肠胃健康，最好不要在早上空腹状态下饮用蜂蜜水。