1、16岁判逆期,晚上不睡觉和平常的生活习惯有关系。出现这种情况,首先一定要跟孩子沟通,正确的引导,如果有情绪或者抑郁的问题,一定要及时的去医院精神科就诊。
2、在孩子倒入青春期以后,每天要适当的放松压力,多出去玩耍,但是不能做过于激烈的运动,养成定时睡觉的习惯,在睡觉前可以泡脚,能够有助于睡眠。
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