减肥期间可以
适量吃煮玉米 :1. 适当 吃煮玉米有益 减肥:玉米中 含有膳食纤维 ,适量食用可 以增加饱腹感 ,促进胃肠道 消化和吸收, 补充营养,控 制体重。2. 过量食用煮 玉米不利于减 肥:过量摄入 可能加重消化 负担,堆积于 胃肠道内,出 现不适症状。 摄入的热量也 会相对较多, 容易转化为脂 肪,影响减肥 效果。因此需 要注意控制摄 入量。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
瘦瘦包减肥不吃主食可以吃玉米吗
可以的,以前有个减肥方法说过节食时要吃的东西最好是煮玉米,玉米热量低而且饱腹感很强
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