维生素c的副作用和禁忌

摘要：维生素c的副作用有哪些？维生素c可以长期服用吗？吃维生素c的禁忌是什么？维生素c吃多了会怎么样？下面，就具体看看维生素c的副作用和禁忌。

【维生素c的副作用】维生素c的副作用和禁忌 维生素c吃多了会怎么样

专家经过临床试验发现，维生素C在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。因此，市面上的维生素C不仅用于补充维生素C，还可以用于预防坏血病。那么，维生素c的副作用有哪些?有什么禁忌呢?

维生素c的副作用是：

1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；

2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；

3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病；

4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

维生素c的禁忌是：

1、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用；

2、肾功能较差的人不宜多服维生素C；

3、大量服用维生素C后不可突然停药；

4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；

5、维生素C对维生素A有破坏作用，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足；

6、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效；

7、服用维生素C的同时，不要服用人参。

8、维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。

9、服用维生素C忌食动物肝脏。

维生素C吃多了会怎么样

维生素C吃多了，副作用还是挺大的，研究表明，每日维生素C的用量在1～4克时，就会引起各类不良反应：用量超过5克，就会有溶血现象，甚至有生命危险。孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能。维生素C摄入过多还会产生以下几点副作用：

1、维生素C为酸性物质，大量服用后可引起尿液的PH值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。

2、维生素C可以促进肠蠕动，大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等。

3、静脉注射大剂量维生素C可引起静脉血栓形成，使血管内溶血或凝血，重者可危及生命。注射时还可引起过敏、注射局部疼痛或组织坏死等现象。

维生素c可以长期服用吗

大家都知道维生素c对于人体有很多的好处，可以增加人体的抵抗力,提高人体的抗病能力等等，当人感冒了的时候可以适当的补充一点维生素c。当出现嗓子不舒服的时候也可以吃点维生素c，皮肤出现了斑点也服用维生素c。很多资料都介绍多吃水果和新鲜的蔬菜对于身体有好处，有一些人就会认为水果无非就是维生素c含量非常丰富，每天坚持吃维生素c不就可以了吗？维生素c可以长期服用吗？

的确，维生素C具有抗氧化和提高机体免疫力的作用。但专家强调，不是所有人都适合使用。长期大剂量应用时，突然停药易导致体内的维生素C浓度骤然下降，可引发坏血病，临床表现为：如出现牙龈出血、心功能受损、皮肤紫癜等。另外，国际最新研究，服用维生素C可能会加速动脉的硬化。所以，维生素c可以长期服用吗？答案是否定的。

新鲜的水果和蔬菜里面含有非常丰富的天然维生素C，如果经常吃这些含有丰富维生素的蔬菜和水果，身体对于维生素c又没有什么特殊需要。正常人每天从饮食中摄取的维生素C就能满足日常需要，没有必要额外地补充。

专家介绍，维生素C应该定位为有调节机体机能，降低疾病发生的功效，不以治疗疾病为首选，总的来说，多吃些新鲜蔬菜和水果，就可以补充维生素C。维生素c可以长期服用吗？不主张维生素C药片长期吃。