您好,欢迎来到星星旅游。
搜索
您的当前位置:首页让你轻松告别肥胖身材 专家介绍减肥食谱

让你轻松告别肥胖身材 专家介绍减肥食谱

来源:星星旅游

通过减肥食谱来减肥相信是目前最为流行的减肥方法之一了,随着饮食减肥风的盛行,现在流传着越来越多的减肥食谱,真的可谓是五花八门,形形色色,什么样的食谱能减肥呢?接下来小编就为大家介绍三种。

减肥食谱一:

早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个。

中餐熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个。

晚餐咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗。

减肥食谱二:

早餐黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜。

中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个。

晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵。

减肥食谱三:

早餐绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只。

中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗。

晚餐白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。

Copyright © 2019- stra.cn 版权所有 赣ICP备2024042791号-4

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务