减肥瘦身粥帮到你

来源：星星旅游

想减肥的人都想要一个可以不用节食的减肥方法，因为节食真的太折磨人了。那么有没有一个吃到饱瘦身饮食法呢？有，我们一起来看看。

据了解，想要一个吃到饱的饮食方法，那就非瘦身粥莫属了。瘦身粥不仅能让你健康滋润，还能吃出美丽苗条的身材！下面是两款饱腹感强，营养又美味的瘦身粥：

1、山药萝卜瘦身粥——减脂

材料：白米150克、山药300克、白萝卜半个。

配料：盐、胡椒粉、香菜各适量，芹菜末少许。

做法：1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块；

2、锅中加适量的水煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，等其再次滚沸时，改用中小火熬煮30分钟左右；

3、加盐调味拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

2、红薯瘦身粥——美容减肥

材料：大米和红薯适量就可以。

做法：1、先将红薯去皮切丁。

2、等水沸腾后，放米让锅里，然后保持沸腾翻滚的状态。

3、待米即将开花时放入红薯丁继续煮，快好的时候需要不停地朝一个方向搅动，待到两者混合一起后即可。