整天抱怨减肥难、没时间、太辛苦、就爱躺着，这样还不长胖的话，要感谢你父母给你的不易胖体质，但对于易胖体质的MM们千万要动起来哦，简单做做家务也是可以减肥的，所以不要再懒惰了，夏天就要来了哦！
整理房间
整理房间1个小时，消耗238卡路里。要知道，一根麦当劳的薯条就有230卡路里的热量。
清理杂物
搬动杂物时，先蹲下，拿了之后再慢慢站起，这个动作要慢慢来，做得规范，这样能锻炼大腿肌。从蹲下承受足够的重力，达到锻炼效果，每分钟消耗5卡路里。后翘的臀部要依靠紧致的大腿肌肉来承托，才能拥有迷人曲线。
晒衣物时
背对晾衣竿站直，胯部以下保持不动，扭转上半身把衣服晾起来，左右交换进行。扭转时，若将身体略向后仰，就能增加负荷，锻炼腰部两侧肌肉。
吸尘器
使用吸尘器一个小时里里外外清洁屋子，消耗238卡路里的热量。如果吸完尘再拖地板，瘦身效果会更明显。
洗碗
洗一个小时碗，消耗的热量只有85卡路里。虽然不高，但当知道一块饼干就有80卡路里的热量，心理也就平衡了一些。
园艺
在花园里劳作1个小时，平均消耗272卡路里，如果加上拔除杂草，消耗的热量将高达306卡路里。