哺乳期可以吃月饼吗坐月子可以吃月饼吗[多图]

来源：星星旅游

月饼是一种很常见的传统美食，每年中秋节一家人坐在一起吃月饼应该说是一件非常幸福的事情，现在月饼的样式也越来越丰富，不仅是形状、颜色上的变化，口味上的变化更是丰富，人们可以根据自己的喜好来选择不同口感的月饼。那如果家里有哺乳期的妈妈想吃月饼行不行呢？坐月子能不能吃月饼呢？

1、不建议多吃

对于哺乳期的妈妈们来说可能所有能吃的食物都是能吃但不能多吃，需要提醒的是月饼不是能吃，而是只能吃一点，因为月饼的制作比较特殊，基本上大部分的月饼都含有大量的脂肪、糖分和热量，而哺乳期的妈妈们一般只能吃一些清淡的食物，高脂肪和高热量的食物要少吃，所以月饼也只能少吃。

2、可以搭配吃

坐月子的妈妈如果很想吃月饼可以吃一点不油腻的月饼，还有吃的时候可以搭配其他的食物，比如说水果，水果具有解腻的作用，而且大部分水果都能促进消化，还能补充维生素和水分，所以吃月饼的时候吃点水果是很好的。如果不吃水果，可以喝一点茶，茶的润肠效果也不错。

3、温馨小提醒

一般来说一个月饼的热量比一碗饭的热量还要高，所以如果吃了月饼就要减少饮食中其他热量和脂肪的摄入，胆固醇高和血糖高的人一定要注意慎食月饼，吃一块月饼会摄入大量的胆固醇和热量，不管是不是哺乳期，任何人都要适量吃。