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如何增加记忆力

来源:星星旅游

1、增强记忆力,首先要掌握好方法,很多时候可以合理的规划出一个方案,适当的分散时间进行学习,如果长时间学习会使得大脑一片混乱,而且不利于记忆。所以最好的方法是学习一段时间之后,让大脑得到充分的休息,然后再进行学习,这样就可以很好的增强记忆力。

2、想增加记忆力那么就要很好的补充营养,但是补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。

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