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早上喝茶好吗

来源:星星旅游

1、空腹饮茶会出现胃肠刺激的现象,会加重饥饿感,严重者可致低血糖,对身体不利,所以早上喝茶最好要等餐后1小时,建议一般以清茶为主,不要喝过浓的茶叶,不能饮隔夜茶。

2、喝茶确实有一定的养生作用,能有效的补充身体所需要的水分,并且可以促进胃肠道蠕动、降低身体内血液的黏稠度、降低甘油三酯,从而起到降低血压、降低血脂的作用,并且有一定的缓解便秘功效。起床后便空腹喝茶是一种不好的习惯,空腹饮浓茶时,因茶中的咖啡碱含量比较高,会加速心率而导致心慌。

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