太极拳教案

内 容 教学目 标 课的 部分 开 始 部 份 准 备 部 份 时 间 2 分 钟 1、太极拳 2、游戏：50米跳绳跑接力 1、学、练简化太极拳的前五个动作，粗略掌握动作要点。 2、通过太极拳练习，发展学生的身体协调性、柔韧和下肢力量，培养和激发学生对武术的兴趣。3、通过游戏发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养学生的集体主义观点，增进健康。 课 的 内 容 1、 体育委员集合整队，并向老师报告出勤人数。 2、 常规检查，师生问好。 组 织 教 法 及 教 学 要 求 1、 教学组织：成六列横对。 组织如图： —学生 ▲ —教师 2、教学要求： ①集合要求快、静、齐。 3、 宣布本次课的教学内容、 ▲ 任务及要求。 4、 强调安全，安排见习生，②精神饱满，注意力集中。 见习生认真做好随堂观③见习生认真观摩。 摩。 ④注意安全,遵守组织纪律，听从指挥。 1、 教学组织：成一路纵队绕田径场慢跑。 组织如图： ▲ 2、 教法：①教师采用示范讲解和语言提示法相结合②在练习中出现的错误，即时实行纠错和指导。 3、 教学要求：①保持队型整齐、保持安静②一切听从指挥③循序渐进、积极充分、注意安全、充分拉伸。 ⑤马步 1、跑步 绕操场慢跑200米 2、 太极拳专项准备活动 ①腹背运动 ②仆步压腿 ③弓步压腿 ④虚步 6 分 钟 基 本 部 份 29 分 钟 一、简化太极拳教学 1、 教学方法： ①教师实行完整动作示范，讲解动作规格、标准及要求，让学生②对太极拳前五个动作的步法和手型实行分解教学。 ③教师和体育骨干带领学生实行练习，边学边练。 ④在体育骨干带领下分组练习。教师巡回指导，发现错误即时纠正，对普遍错误实行集中纠正。 起势 → 左右野马分鬃 → 建立一个准确的动作表象。 白鹤亮翅 → 左右搂膝拗步→ 手挥琵琶 1、 教学重点： 步法、手型到位，重心的移动和眼神的跟随。 2、 教学难点： 上体正直，松腰松胯，身体各部位的协调配合。 2、 教学组织：成太极拳练习形式，散开成六列横队： —学生 ▲ —教师 ▲ 3、 要求：①重心保持平稳，动作方向要准确，重心转换明显②积极主动的实行练习③注意安全。 游戏方法：把学生分成8组，每组9个人，一边5人，另一边4二、游戏：50米跳绳跑接力 人，人数多的组先跑出，用跑跳前进的方式跑到对面，进入虚线规则：必须跳一次前进一次，不能跳一次跑几步。 以后开始收绳交给下一位同学。依次实行，直到最后一名同学完成比赛。前六名的小组给于表扬，最后两组完成比赛的，收腹跳5个。 5米 50米 5米 ▲ 结 束 部 分 1、进行集体放松练习 3 手臂、大小腿肌肉放松 分 钟 2、小结本次课。 3、师生再见，归还器材。 1、组织形式，成四列横队。 如图： —学生 ▲ —教师 ▲ 2、要求：①充分进行放松练习，达到放松的目的②提出表扬和不足之处，希望得到改变。 预计运动负荷 预计密度 准备活动后——110次左右;练习太极拳后——120次左右;游戏后——130次左右 30%—33% 二十四式简化太极拳教学设计

一、设计思路

本课以“健康第一”为指导思想，以《课标》为依据。贯彻以“学生为主体”的教学理念，启发学生思维，提高学生自主学习能力，培养良好的创新意识和合作精神，弘扬民族传统文化，促进学生身心全面发展。 二、教材内容

二十四式简化太极拳；跳绳接力游戏 三、教学目标

1、学、练简化太极拳的前五个动作，粗略掌握动作要点。 2、通过太极拳练习，发展学生的身体协调性、柔韧和下肢力量，培养和激发学生对武术的兴趣。

3、通过游戏发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养学生的集体主义观念，增进健康。 四、教材分析

太极拳是全国各族人民喜爱的一项民族传统体育项目。通过对同学们的了解，学生虽然爱好武术但是之前从未学习过，也就是说他们没有武术基础，所以在设计课程内容时必须从学生的实际出发，必须从武术的基础学起。二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为基础，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。本次课教学的目的是粗略掌握动作，重点是步法、手型到位，重心的移动和眼神的跟随。 五、教学过程

1.身体预热部分：并通过太极拳的专项准备活动，激发学生学习兴趣。

2.学习技能部分：学习简化太极拳，重点培养步法、手型，重心的移动和眼神的跟随，引导学生有效的学习简化太极拳。

3.通过相互竞争来完成游戏，培养学生的团队观念。 六、教学重难点

重点：步法、手型到位，重心的移动和眼神的跟随。 难点：上体正直，松腰松胯，身体各部位的协调配合。