现代体操的概念

（2） 对现代体操的理解：第一，竞技层面上的体操，即竞技体操。第二，基础层面上的体操指队形队列，徒手体操，轻机械体操，利用器械的体操及被简化了的竞技体操内容。第三，拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操，艺术体操，健美操，蹦床及体育舞蹈等运动项目。

（3） 体操的内容：A队列队形练习，队列练习有原地队列动作和行进间队列动作，队形练习有图形行进，队形变换，散开和靠拢。B徒手体操c轻器械体操，在徒手体操的基础上，通过手持哑铃，实心体，体操棍，跳绳，火棒，沙袋等轻器械所进行的身体练习。D技巧运动E器械体操，包括单双杠，吊环，鞍马，平衡木，高低杠等竞技器械项目，还包括众多增强气质，健身和实用技能的器械内容，如肋木，云梯，体操凳，爬绳以及各种练习器等。F支撑跳跃G实用类体操H自由体操I健美操J艺术体操K蹦床运动。

（4） 体操的分类：根据练习形式的不同，可分为徒手体操，轻器械体操，器械体操及专门器械体操三类。根据体操的任务与目的，可分为基本体操，竞技体操和表演体操三类。男子竞技体操有六项，即自由体操，鞍马，吊环，跳马，单双杠，女子竞技体操有四项，跳马，高低杠，平衡木和自由体操。世界大型体操赛事有奥运会体操比赛和世界锦标赛。

（5） 体操的特点：1 具有广泛的群众性。2 能全面而有针对性地锻炼身体。3 广泛运用保护和帮助。4 具有较强的艺术性。5 技术不断创新。

（6） 近现代体操的发展：1951年11月24日，国家体委公布了第一套成人广播体操。1956年是我国体操发张史上十分重要的一年，这一年，中国体操协会成立并加入了国际体操联合会，颁布了运动员技术等级制度。1979年，马燕红夺得女子高低杠冠军。1982年，李宁在第六届世界杯体操赛上一人独得全能和五个单项冠军。2000年悉尼奥运会上，男队首次获得奥运会团体冠军。

（7） 技术类体操的教学特点：1 教学中广泛运用保护帮助。2 教学中常需排除学生的害怕心理。3 动作复杂与教法多样。4 教学过程的规范化。

（8） 技术类体操的教学方法：1直观法 ：示范法，图

像法。 2语音法：讲解 提问 提示 评价 。 3练习法：完整与分解法，重复练习法，变换练习法。 4游戏与比赛法。

（9）

对体操术语的界定有三个基本要求：正确，即要确切地说明动作的性质和形式；简练，即语言要简明；易懂，即要使人容易理解。

（10）

体操的基本术语：1 人体运动轴：纵轴，横轴，前后轴。2 器械轴：器械最长的工作部分两端的中心连线。3 悬垂：指手，臂或身体某些部位悬挂在器械上的动作（肩轴低于器械轴），分为单纯悬垂和混合悬垂。4 支撑：指手。臂或身体某些部位撑于器械，肩轴高于（或平于）器械轴的动作，分为单纯支撑和混合支撑。 单纯支撑，即只用手或身体某部位支撑在器械或地面上的动作。5 滚动：指身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作，如团身滚动，挺身滚动。6 间隔：学生或成对彼此之间的左右的间隙，横队之间左右间隔一般为一拳（约75厘米），队与队之间的距离约两步。7 绕环：指身体某部位做360°或大于360°的圆形动作。绕环的方向与绕的要求相同。

（11）

体操动作术语的构成：开始姿势，动作部位，动作方向，动作形式，动作做法，结束姿势。

（12）

体操动作的记写方法：完整记写法，缩写法，图解法。

（13）

徒手体操的记写方法：记写每拍动作的方法，记写一节动作的方法（第九套广播体操第几节）：表明由几个八拍组成；预备姿势如直立；按节拍的顺序记写动作内容，说明动作方向，路线，方法最后一拍要指明结束姿势。

（14）

保护与帮助的意义：有利于练习者的身心健康；有利于练习者正确学习动作和技术；有利于练习者熟练掌握一门专业技能；有利于练习者团结互助良好品质的形成。

（15）

保护与帮助的种类：保护：他人保护，自我保护，运用器械保护，利用环境保护。 帮助：直接帮助，间接帮助，运用器械帮助。

（16）

保护与帮助的正确运用：正确站位，灵活移动，时机恰当，肋力适度，部位准备，适时脱保

（17）

对保护与帮助者的要求：具有高度的责任感，了解练习者的情况，熟悉动作技术，掌握扎实的保护与帮助技能，要重视培养教学骨干。

（18）

体操运动损伤的主要原因：思想麻痹，重视不够；缺乏准备，热身不足；技术错误，盲目练习；教

学松懈组织不当。

（19）

竞技体操比赛常识：1竞技体操比赛的种类：大型体操比赛一般分为资格赛（第Ι种比赛），个人全能决赛（第II种比赛），个人单项决赛（第III种比赛），团体决赛（第IV种比赛）。通常规比赛顺序为资格赛，团体决赛，个人全能决赛和个人单项决赛。2 竞技体操比赛的程序。 3 竞技体操裁判组的构成与责任。4 竞技体操裁判评分。

（20） （21）

创编原则：针对性原则，科学性原则，创新原则 创编要素：动作要素，音乐要素，空间要素，时间要素。

（22）

行进间队列动作：齐步走行进速度每分钟116-122步，正步走行进速度每分钟110-116步，跑步走行进速度每分钟170-180步，立定口令为：立----定（动令落在右脚）。

（23）

手倒立的动作做法：由直立姿势开始，两臂前举，一腿前跨，接着上体前倒，两手向前撑地与肩同宽，稍含胸，眼看手。一腿后摆，一脚蹬地，接近倒立时，两腿并拢上伸，顶肩，立腰，夹臀，伸直身体成手倒立。