高中体育与健康武术课时教案

学校：合肥圣泉中学 日期： 2013 年 5月 25 日 人数： 名 任课教师：许继峰 教 学 内 容 教 学 目 标 重 点 难 点 教 学 顺 序 场 地 器 材 教 学 过 程 1、辅助练习：各种手法、步法的练习 2、五步拳练习 3、“折返跑”接力比赛 1、学习五步拳，让90﹪学生了解五步拳的动作要领 2、通过学习五步拳，让学生掌握五步拳的基本动作 3、通过“折返跑”接力比赛，培养学生团结协作的精神，体验学习带来的乐趣 重点：学习每个动作 难点：连贯整套动作 1、准备运动—2、各种手法、步法的练习－3、五步拳练习—4、优秀动作展示－5、游戏“折返跑”接力—6、小结放松 篮球场1个 时间 教学内容 达成目的 教学实施步骤 教师活动 1、师生问好， 一、课堂常规 二、热身运动 1、多种形式跑。 ２、各关节的准备活动：4×8拍 10A、踝、腕关节 分B、肩关节 钟 C、膝关节 D、正弓步压腿 E、髋关节 三、辅助练习 各种手法、步法的练习 1、培养学生 纪律性 2、 培养学生 运动前做准备 活动的习惯 2、宣布本节课的学习内容与教学目标， 3、检查人数与服装，处理见1、学生认真聆听课堂常规 2、 跟随老师 一起做准备活动 跟随老师一起做准备活动 ■■■■■■■■■■ ■■■■■■■■■■ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 学生活动 组织队形 一 习生 4、教师带领学 生做徒手操 了解各种手法 认真组织学生步法，为主要 练习 内容做铺垫 1、90﹪学生 掌握五步拳的动作要领，学会基本动作。 1、边讲解边示范，镜面与背面示范交替进行 2、组织学生分成4列横队进 ▲ 集合队形 ■男生，○女生，▲教师 （要求：快、静、齐） 三 五步拳 ： 201、起势 分 钟 2、弓步冲拳 3、弹踢冲拳 1、认真聆听老师的讲解，仔细观察示范动作 4、马步架打 5、插步盖掌 6、歇步冲拳 7、提膝穿掌 8、仆步穿掌 9、虚步挑掌 10、收势 2、培养学生边看边模仿的学习能力 行练习 ３、每个动作固定，教师巡回指导、纠正学生练习中的错误动作 4、先分解后组合连贯练习 5、组织优秀学生展示 2、全体学生分成4组与老师一起练习 3、积极参与优秀动作展示 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▼ 练习队形 1、 全部学生 都能积极参与 折返跑接力比赛 游戏，发展跑 6方法： 跳能力 分 钟 规则：先到为胜 2、通过游戏 培养学生团结 协作的精神 1、教师提出接力赛的方法、规则； 2、将学生分成 4组，进行游戏 3、总结游戏 1、教师带领学生一起放松 2、进行本节课的简单小结 3、安排学生收还器材、师生再见 四 1、认真聆听游戏规则与方法 2、仔细商定战术，积极参与 五 4 一、放松操 分 钟 二、小结 1、培养学生 运动后放松的 习惯 2、培养学生 清醒反思能力 1、跟随老师一起做放松操 2、 认真听老 师小结。 3、 值日生收 还器材 小结队形： ■■■■■■■■■■ ■■■■■■■■■■ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ ■男生，○女生，▲教师 运动负荷生理曲线及平均心率： 200 平均脉搏：145±5 180 练习密度：50％±5％ 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 教 学 后 思