抚养权变更分为两种情况：双方同意变更和一方不同意变更。前者通过协议变更，无需公证备案；后者可提起变更诉讼，但有效约定后变更较困难。根据法条规定，支持一方要求变更子女抚养关系的情形包括：一方因疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响、未成年子女愿随另一方且该方有抚养能力、以及其他理由需要变更。
法律分析
抚养权是可以变更的，怎么变更分为两种情况，第一种情况下，双方都同意变更，可以直接协议变更，双方签署抚养权变更协议，签字之日起即生效，无需公证、无需备案即生效；第二种情况下，如果另一方不同意，可以提起抚养权变更之诉，但是一旦对抚养权作出了有效约定，再变更是比较困难的。法条根据：《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十六条一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：
1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；3、10周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
4、有其他理由需要变更的。
拓展延伸
孩子抚养权争夺：离婚后等待多久才能确定？
孩子抚养权争夺是离婚过程中的一个关键问题。根据不同地区的法律和具体情况，确定孩子抚养权可能需要不同的时间。通常情况下，离婚后的抚养权争夺需要经历一系列程序和审理过程。这包括提交相关文件、进行调解或庭审等。整个过程可能需要数个月甚至数年的时间才能最终确定孩子的抚养权。然而，确切的等待时间因个案而异，受到法庭工作负荷、当地法律程序和案件复杂性的影响。建议您咨询当地律师以获取更具体和准确的信息。
结语
抚养权变更需要双方同意或法院支持，根据具体情况选择适当的方式。如果双方同意变更，可签署协议生效；如一方不同意，可提起变更诉讼。根据相关法条，支持以下情形变更：一方因疾病或伤残无力抚养；一方不履行抚养义务或虐待子女；未成年子女愿随另一方且对方有抚养能力；其他合理理由。孩子抚养权争夺可能需经历多个程序和审理，时间因地区和案件而异。建议咨询当地律师获取准确信息。
法律依据
中华人民共和国民法典：第五章 收养 第二节 收养的效力 第一千一百一十三条 有本法第一编关于民事法律行为无效规定情形或者违反本编规定的收养行为无效。
无效的收养行为自始没有法律约束力。
中华人民共和国民法典：第五章 收养 第一节 收养关系的成立 第一千零九十六条 监护人送养孤儿的，应当征得有抚养义务的人同意。有抚养义务的人不同意送养、监护人不愿意继续履行监护职责的，应当依照本法第一编的规定另行确定监护人。
中华人民共和国民法典：第五章 收养 第三节 收养关系的解除 第一千一百一十八条 收养关系解除后，经养父母抚养的成年养子女，对缺乏劳动能力又缺乏生活来源的养父母，应当给付生活费。因养子女成年后虐待、遗弃养父母而解除收养关系的，养父母可以要求养子女补偿收养期间支出的抚养费。
生父母要求解除收养关系的，养父母可以要求生父母适当补偿收养期间支出的抚养费；但是，因养父母虐待、遗弃养子女而解除收养关系的除外。
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