队活动

一、活动目的：

1、通过雷锋的生平简介及其实的故事，使学生知道雷锋的一生是全心全意为人民服务的一生，从而激发学生自觉地向雷锋叔叔学习。

2、利用介绍、评议等形式，使学生知道雷锋精神已在班集体中生根发芽，开花结果。

3、通过活动，希望更多的“小雷锋”出现在我们的日常生活中。

二、活动准备：

1、收集一些雷锋生前的格言和先进事迹。

2、学唱歌曲《学习雷锋好榜样》。

三、活动过程：

向同学讲有关学雷锋的事 ：请一位同学为我们介绍一下雷锋。

二、播放学雷锋歌曲《学习雷锋好榜样》。

引出今天我们班级主题班会的主题《学习雷锋从我做起》，而在我们的身边亦有许多“小雷锋的存在。

三、小品：《雷锋在哪里》

1、表演者：王倩、何文雅、杨开泰等

2、好人好事的表扬，表扬人员名单

3、请学生小组发言：讲述我班的“活雷锋”

四、指出并批评现时班上的不良风气，学习态度的不足之外，今后要怎样做等。

1、 班上虽然有上述表扬的同学，但是同时班上仍然存在这些不足之处。 如有些同学很自私，只顾自己，不理会别人及班集体，漠视班的利益等行为，在学习积极性方面还是不够好，今后我们应该怎样做呢？

（问同学，请同学回答）

2、我们都知道这种自私的行为是会受到其他同学的谴责！没有人愿意做这样的人。所以我们应该明确学习态度，认真学习，关心集体。

五、给做好人好事的同学奖发礼品（全班同学，以资鼓励）

六、小结

1、今天的学雷锋主题班会课虽然很快就结束了，但希望我们学雷锋——比学习、讲奉献的行动正式启动，希望我们每个同学都能以自己的实际行动不断创造创更团结互助的班集体，让雷锋精神得以延续，让我们的生活充满美的奉献。

2、欣赏歌曲《爱的奉献》，在歌声中结束主题班会。

活动主题：《我与绿色同行》

活动目的：①使同学们在紧张的学习之余得到放松。

②让同学们的保护环境，爱护绿化的意识增强。

活动步骤：①活动一：首先主持人讲开场白，介绍主题，其次请同学表演小品《搞笑绿色家》。（内容见后）

②活动二：由同学表演诗歌朗诵《大自然的启示》，放音乐《二泉映月》

④活动三：由同学表演小品《菜市场的“绿色”》（内容见后）

⑤活动四:由同学们共同玩游戏《》

⑥活动五: 《绿色大家谈》

⑦活动六:主持人致结束语。活动到此结束。

A:张舒涵 B:顾煜娇

开场白：B:嘿，张舒涵，都和你相处这么长时间了，还不知道你喜欢什么颜色呢？今天，不如就你喜欢的颜色来谈谈吧。

A：我嘛，当然喜欢绿色了。

B:绿色，这可是大自然的本色，你又为什么会喜欢它呢？

A:你看，绿色既然是大自然的本色，他充满着活力与激情，象征着清新的世界，那你呢？

B:Me

too.每当我做作业 做累时，精神疲倦时，绿色就好象是过滤器一般，只要我稍稍看上他几眼，进去一身疲倦，出来就一身轻松了，可是……

A:可是什么呀……

B:现在环境严重遭到破坏，绿色已不是满眼都是了。哎……

A:不用担心，我相信只要我们多植树，爱护环境是不是就能挽回绿色啊！

同学们：是——

A:听了同学们的回答，我对找回绿色更加有信心了。现在这个时代，人们的保护绿色意识也在逐渐增强，什么都赶绿色的时髦，这不，你看，来了。

结束语：时间如流水，匆匆消逝，转眼间，我们的活动又到了和大家说再见的时候了，今后希望你们能够爱护环境，保护绿色。

“一、活动名称：我爱读书

二、活动要求：

1、通过活动，让学生明白书是知识的源泉，书也会给我们带来无限的乐趣！从而使更多的学生爱看书。 2、通过活动，让学生明白读书要有选择地读，读有价值、有意义的书。

三、动准备：

1、在黑板上写“我爱读书”四个大字，并配些图画。 2、准备一个小黑板，写上有关读书的名人名言。

3、准备一些名人读书的小故事，如: 《酷爱读书的李政道》。4、准备一些有关读书的知识考题和红星。

四、活动过程：

1、主持人开场白,合：“书籍是人类进步的阶梯，书籍是我们的精神食粮，现在，就让我们与书为 伴，在书的海洋里尽情遨游吧！五（5）中队，‘我爱读书’主题班会现在开始！” 徐：如果有人问：“伴随你成长的是什么？”崔：也许有人会说是糖果，也许有人说是玩具，也许还有人说是奥特曼和变形金刚。 合：但是，有谁会说，伴随着我们一路成长的不是其它东西，而是知识的源泉——书籍！

2、明确读书的重要性

徐：现代作家郁达夫曾说过：“世界上的大思想家和大发明家，都是从书堆中进去，再从书堆中回来的。 崔：古今中外的名人对于读书都有着深刻的体会和独到的见解，下面就让我们来看看他们是怎么说的吧！（关于读书的名人名言。小黑板出示学习。）例：1、书读百遍，其义自现。2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。3、光阴给我们经验，读书给我们知识。4、读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。5、读书破万卷，下笔如有神。...... 徐：书是人类的一种既伟大而又美妙的发明，书是最聪明、最可靠的老师和朋友。凡是成就大事，有所作为的人无一不是一位爱读书的人。 崔：下面就请陈煜同学来读读故事《酷爱读书的李政道》。

3、了解该读什么书

徐：记得一位名人曾经说过：“读书要有选择地读，世上有各种各样的书，有的不值一看，有的只值看20分钟，有的可看5年，有的可保存一辈子，有的将永远不朽。

崔：哦，我知道了，我们小学生应该多读那些知识性强，具有一定文学价值的书籍。其实呢，我知道我们班的同学也都十分爱读书，下面就让我们来一次阅读大比拼，看看谁能争当今天的“阅读之星”。

徐：紧张的读书知识竞赛开始了，谁抢答的题目多而正确就能得到红星。

（徐出题，崔指名回答，并分发红星）

徐：同学们，在这次竞赛中谁得到的红星最多？下面让我们用热烈的掌声祝贺他获得今天的“阅读之星”。

4、合：快乐的时光总是很短暂，班队课要结束了，希望大家通过这次班队活动，更加热爱读书，让自己变得更加富有知识！下面，我宣布：“五（5）班‘我爱读书’主题班会，到此结束！下课！”

一．教育目标：

让学生明白网毒的危害性、拒绝网络不良信息、学会科学合理利用网络、进行文明上网教育。

二．活动步骤：

（1）认识网毒的危害——（2）探讨如何科学上网，保护自身——（3）每人上台表决心，并郑重签名。

三．活动主持人：裴梓帆，刘芮铭

活动过程：

1.导入（开场白）

主持人：互联网是现代文明社会的产物，是人类科技进步的象征。互联网的出现，给我们的生活带来了巨大的变化。我们在座的各位同学基本上都接触过网络。我想问大家。网络给我带来了什么？（提问）

网络的世界是精彩的，面对精彩的网络世界，我们有时候又是无奈的。我们看得出，互联网给我们生活带来了不少的危害。我们称为网毒。

让我们一起共同探讨网毒的危害性。

2.不良信息向我们袭来

互联网传递的信息中裹挟着不少不良信息，对青少年的负面影响。网上不良、暴力、信息等内容。这些不良信息对于身体、心理都正处于发育期，而对是非能力、自我控制能力和选择能力比较弱的青少年来说，实不足以抵御，侵袭青少年的思想健康和心灵健康。据调查，有34．6％的青少年网民承认自己曾经浏览过不良网站，有4．9％的人承认\"经常\"去看。很多青少年因此而荒废学业，成为\"电子海洛因\"的吸食者，对身心健康造成了严重损害。

3.文明上网、保护自己

（1）要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。不到网吧娱乐，远离网络游戏。

（2）要善于网上学习，上网前要明确目的，不浏览不良信息。

（3）要有足够的自控能力，严格控制上网时间，一般以30分钟为宜，不超过一小时。

（4）在网上，不要给出你的真实身份，包括家庭住址及学校名称。家庭电话号码，密码，父母身份及家庭经济情况，你的姓名照片信息，如需给出，一定要征询父母意见。

（5）要学会甄别信息。由于网络的虚拟性，在网上读到的任何信息都可能是不真实的。

（6）要增强自护意识，不随意约会网友；当你单独在家时，不允许网友来访。不要与网友单独会面，如果认为很有必要会面，则到公共场所，并需家长陪同。

（7）如玉带有脏话，攻击性，威胁性，骚扰性等是你感到不安的电子邮件或信息，不要理睬或反驳，要立刻告诉父母或通知服务商。

（8）要经常与父母沟通，让父母了解你在网上的聊天内容或所作行为。

4.表决心，郑重签名

按学号顺序依次上台，说明你曾经有没有玩过网络游戏，如果有，今后打算怎么做。左后在表格上郑重签下你的姓名。

5.结束语

主持人：希望大家能履行自己的诺言，努力做到文明有效上网，拒绝网络游戏

活动目的：

1 使学生认识到没有劳动，人类就无法生存，社会就不能发展的道理，帮助学生树立“劳动最光荣”的观念。

2培养学生生活的自立，并掌握一些最基本的知识和技能。

3使学生体会到爸爸妈妈劳动的辛苦，做到尊敬长辈，热爱长辈。

活动准备：小品、舞蹈、劳动技能竞赛等。

活动过程

出旗仪式

一、整队集合，各小组清点人数、征求辅导员意见、中队长宣布开始二、出旗、敬队礼三、齐唱队歌

活动内容

1在《劳动最光荣》乐曲声中，主持人走上讲台。

2 主持人：《劳动最光荣》主题队会现在开始！请听歌曲《老师窗前有一盆米兰》。

3 全班同学听录音。

4 主持人：我们的老师白天工作了一天，晚上回到家还得干家务活，确实很辛苦。作为学生，我们应该怎样体贴老师呢？

5 主持人：大家说得都很好。假如今天我们的妈妈也来参加这次班会，你们又会对妈妈说些什么呢！

6 持人：下面我们看个小品，看看小品中的这位同学是怎么做的。

表演小品《帮奶奶浇花》

主持人：大家报以热烈的掌声，说明小品中的这位同学做法很正确。我们要向她学习，做个爱劳动的孩子。下面请看舞蹈《劳动最有滋味》。

7学生表演舞蹈。

8主持人：谁上来为大家讲讲你所知道的劳动者的故事？

学生上台讲故事。

9主持人：劳动创造了世界，劳动创造了物质财富，劳动创造了人类的幸福生活。我们来看看伟人是怎么说的。

10投影仪出示名人名言）

11（齐读）劳动是幸福之文。——富兰克林

我们世界上最美好的东西，都是由劳动，由人的聪明的手创造出来的。——高尔基

劳动创造世界。——马克思

12主持人：接下来我们进行劳动技能进赛。现在请组织委员宣布竞赛规则。

组织委员：（1）服从裁判，要求在规定时间内完成项目。以计时的秒数为序排出前三名。（2）遵守比赛时间。（3）遵守赛场纪律。

文体委员：（举起第一个竞赛项目牌）

快速系鞋带：各小队选手上台，完成时间；2分钟

裁判评定，宣布第一名名单。

13接下来按同样的步骤进行“钉钮扣和理书包柜的比赛。

14主持人：通过比赛，可以看出获奖同学动作非常熟练，说明他们平时经常做家务活。他们既帮助了爸爸，妈妈，同时自己又学会了许多本领。动作不熟练的同学，还需加倍努力。同学们，原我们把勤巧精神发扬下去，在劳动中接受锻炼，成为生活的小能手，成为父母的画稿帮手。

15 齐唱歌曲《劳动最光荣》，活动结束。

退旗仪式

一、呼号。（辅导员：准备着，为主义事业而奋斗！队员：时刻准备着！二、退旗。三、宣布活动结束。

感恩班队活动

活动目的：使学生在缅怀先烈的丰功伟绩的基础上加深对今天幸福生活的理解；培养学生崇敬先烈、热爱祖国的情怀；教育学生学会感恩，并把感恩化为具体的行动。

活动准备：本次主题班会课件，学生上网查找有关先烈的材料

活动步骤

一、中队长宣布中队会开始！全体起立行队礼，升队旗唱队歌。

二、主持人导出中队会主题。

主持1：今天我们可以无忧无虑地在这宽敞明亮的教室里开心地学习，这良好的条件是谁为我们创造的？是无数先烈们用他们的血汗甚至是生命换来的。

主持2：同学们，每当五星红旗迎着朝阳冉冉升起的时候，你是否想过五星红旗为什么这样鲜红，旗帜上的五颗星星为什么这样闪亮？

主持1：是的，国旗鲜红，因为染上了先烈的热血；五星闪亮，因为凝结着英雄的精神！再过几天就是清明节，这是我们国家传统的节日，我们在追思我们的先人的同时，也别忘了为我们的祖国流血牺牲的先烈们。接下来，让我们一起来认识我们的先烈们。

三、以竞猜形式让学生重温、熟悉先烈的光辉事迹

出示有关英雄人物事迹的文字及图片，学生猜测英雄人物名字，并谈谈自己的认识或感想，教师逐一作补

充说明或讲解）

队员1：黄继光：作为中国人民志愿军在抗美援朝战场上，当攻击受阻、伤亡较大时，已任营通讯员的黄继光挺身而出，主动请战，消灭敌人的火力点。在战友负伤牺牲、自己所携弹药用光的情况下，黄继光毅然用自己的身躯堵住了敌人的眼，为冲锋的胜利开辟了通路，牺牲时年仅22岁。

队员2：董存瑞，13岁时，曾机智地掩护区委躲过侵华日军的追捕，被誉为“抗日小英雄”。1948年5月25日，董存瑞所在连队突然遭敌一隐蔽的桥型暗堡猛烈火力的封锁，董存瑞挺身而出，毅然抱起炸药包，冲向暗堡，前进中左腿负伤，顽强坚持冲至桥下。由于桥型暗堡距地面超过身高，两头桥台又无法放置炸药包。危急关头，他毫不犹豫地用左手托起炸药包，紧紧贴住桥形碉堡，右手猛地一下拉开了导火索。董存瑞以自己的生命为开辟了前进的道路，年仅19岁。队员3：邱少云：在抗美援朝战场上，敌人的燃烧弹引燃了他身边的草丛，这时，他只须打滚翻身即可避免烧身。但为了避免暴露目标，他严守潜伏纪律，忍受着烈火烧身的剧痛，坚持不动，直至壮烈牺牲，保证了整个战斗的胜利。战斗结束后，同志们在邱少云潜伏的位置上，看见他用双手在地上抠出的深深的土坑……

队员4：刘胡兰，10岁参加儿童团，曾任文水县云周西村妇救会秘书，第五区“抗联”妇女干事。1947年1月12日，年仅15岁的她，被逮捕，因为拒绝投降，被铡死在铡刀之下，为中国人民的事业献出了宝贵的生命，时年15岁。为她题词：“生的伟大，死的光荣”。

队员5：雷锋：和平时期的英雄模范，他有爱憎分明的阶级立场，他有言行一致的工作作风，他有公而忘私的主义风格，他有从不懈怠的学习精神。

四、学生自由发言

1．请学生根据自己事先的准备说说：我还知道的英雄模范人物2．学生谈谈自己的感想及今后的努力方向

五、诗歌朗诵爱好者：叶挺的《囚歌》 六、朗诵散文《我们也要当英雄》

七、辅导员总结：

同学们，忆往昔，我们有诉不尽对先烈的无限怀念；看今朝，我们信心百倍，满怀豪情。烈士虽已长眠地下，但他们的精神与青山共存，与日月同辉，教育和影响着一代又一代中华儿女。我们缅怀先烈，就是要以先烈为榜样，以实际行动继承先烈的遗志，弘扬先烈爱国家、爱人民的高尚情怀，积极践行延安精神，把信心和力量凝聚到加快建设富裕、生态、和谐新延安上来，努力学习，扎实工作，艰苦奋斗，无私奉献，把延安建设得更加美丽富饶，创造出无愧于先烈、无愧于时代、无愧于后人的光辉业绩。

一、活动目标：

通过开展庆祝“六一”系列活动，积极创设更多的机会，让每个孩子都能找到自己的亮点，以点带面，使每个孩子的个性得到飞扬，潜能得到充分的发挥，在积极的参与中体验成功、合作与交往的快乐，从而度过一个幸福、难忘的“六一”儿童节。

二、活动准备

1、布置富有欢庆气氛的班级环境

2、准备活动奖品和礼品。

3、每小组准备小节目，进行才艺大比拼，评出最佳小组，最佳个人等奖项。

4、做好课件，4个小球，4个绳子

三、活动过程

活动一：表彰优秀生

男：弹去五月的风尘，迎来六月的时光， 女：听，悠扬的锣鼓声，荡起一片欢乐的海洋

男：六月，是童年的摇篮； 女：六月，是童年的梦乡

男：六月，有童年的沃土； 女：六月，有童年的太阳

男：五年级庆祝“六一”国际儿童节主题班会（合）现在开始，首先，我们以热烈的掌声欢迎班主任宣布2010学年度班优秀个人名单。

活动二：我们是光荣的少先队员

女：从踏进校门的那一天起，心里就埋藏下了一个愿望 男：听，嘹亮的队歌，唱出了我们崇高的理想 （请欣赏歌表演《我们是主义人》）

游戏：戴红领巾比赛（一组选派一个代表，看谁戴得最快最好）

活动三：才艺大比拼

男：让我们用心灵的琴弦 女：用童年的祝愿

男：用稚嫩的小手 女：用五彩的画笔

合：去歌唱美好的未来，去描绘灿烂的明天。

活动：才艺大比拼（以小组为单位，进行才艺展示，全体学生举手打分）

活动四：感恩——回报——练就好体魄

男：是绿洲的甘泉和沃土，滋养了纤细的幼苗 女：是老师无私情怀，孕育了无数未来的希望

男：感谢生命，让我们有跳动的灵魂； 女：感谢阳光，让我们有温暖的拥抱；

合：感谢生活，让我们有喜怒哀乐； 男：让我们一起说一声：（合）谢谢

运动游戏：

（1）运球比赛：（二人夹球跑） （2）团结向前：（二人绑腿跑） （3）1分钟跳绳比赛、花样跳绳比赛

活动五： 雏鹰展翅飞

男：夜的朦胧，止不住颗颗激昂的心 女：风的轻柔，道不尽人间深深的爱和情

男：同学们，伙伴们 女：让我们唱起生日歌

男：庆祝我们共同的节日——（合）六一国际儿童节

音乐声起（生日歌） 男：看，雏鹰正在展翅飞翔 女：听，中国少年跨世纪的进行曲正在奏响

男：我们是明天的雄鹰 女：我们是祖国的未来

合：让我们，去迎接新世纪的曙光！

男：五年级庆祝“六一”国际儿童节主题班会（合）到此结束

四、注意事项：

1、讲安全：服从负责同学或者老师的安排，按要求活动。 2、讲文明：自觉排队，不乱挤，礼貌谦让。

3、讲卫生：搞好个人卫生，不乱丢果壳、纸屑、包装袋等废弃物，并能主动收拾身边垃圾。

4、讲纪律：统一着装，戴红领巾，遵守各项规定，有事向班主任请假。

活动目的：

1、通过活动，激发同学们的爱国情感，增强民族自信心和自豪感。

2、培养学生从小树立远大理想，继承和发扬我们中华民族“立志勤学”的传统美德，为祖国的明天而努力学习。

活动过程：

一、 队仪式（略）二、 宣布队会开始

主持男：我们的祖国历史悠久。主持女：我们的祖国山清水秀。主持男：我们的祖国地大物博。主持女：我们的祖国人杰地灵。主持合：我们爱您，我亲爱的祖国！三（1）中队“爱祖国，立大志”主题中队会现在开始。

主题内容：

（一） 知识竞赛

（投影演示祖国版图）主持男：大家请看，这傲立在世界东方的雄鸡就是我们的中国的版图。主持女：同学们，你们了解自己的祖国吗？下面就要考考大家了。

出示竞赛题目：1、我国土地辽阔，她有（ ）万平方公里。（960万）2、我们的国旗是（ ）。（五星红旗）

3、“中国”的全称是（ ）（中华人民共和国）4、中国的国歌是（ ）（义勇军进行曲）

5、我国是个多民族的国家，共有（ ）个民族。我知道的民族有：（ ）族、( ) 族、( )族、（ ）族……（56个民族，汉、维、回、蒙）6、我国的首都是（ ）。（北京）

7、我们国家的生日是（ ）。（10月1日）8、我国最长的河流是（ ）。（长江）

9、我国拥有的全世界最高的山峰是（ ）。（珠穆朗玛峰）10、我们国家共有（ ）个省市自治区直辖市。（34个）

（二） 介绍祖国名胜

主持男：看来，这些知识都难不倒我们同学。主持女：那就请同学们来介绍一下我们美丽的祖国吧。

（部分同学准备祖国风景名胜的图片和介绍）

（三）诗朗诵

主持男：听了同学们的介绍，我们更为伟大的祖国感到骄傲。主持女：是啊！我们也为身为中国人而感到自豪。请听第二小队的诗朗诵。

《我爱你，中国》

（四）畅谈祖国的高科技发展

主持男：现在，新世纪的钟声已经敲响。主持女：未来的祖国会更加富强！

主持男：我们——21世纪的主人，肩负着建设祖国的重任。主持女：我们要从小热爱祖国、热爱科学。

主持男：我们要努力学习、报效祖国。主持女：下面请各小组把搜集到的科技资料汇报一下。

一组学生：通过看电视，我们小组知道了，1999年我国成功地发射了“神舟”号宇宙飞船，使过去的梦想变了现实；还知道我国现在拥有一支海陆空联合作战的现代化，武器达到了世界先进水平。

二组学生：昨天，孙阿姨带我们参观了医院的远程会诊室，只要把病人的资料输入电脑、上网，远方的专家们都可以给他会诊，设计出治疗方案。三组学生：“五一”放假时，我们小组去春游，看到大棚里的蔬菜长得非常好。我们很奇怪，以前夏天才能吃到的西瓜，现在却长得又大又圆，看着直眼馋。于是，我们问了一位正在锄草的叔叔，叔叔说：“这叫温室栽培，还有更先进的无土栽培呢！” 四组学生：我们小组还采访了王叔叔，他经常出海打鱼，他说：“以前人们捕鱼，全凭经验，现在能够用卫星侦察鱼群，捕到的鱼可多了。”

（五）谈理想，报祖国

主持男：我们的祖国一天比一天富强，科技一天天高速发展。这就需要更多的人才报效我们的祖国，建设我们的祖国。

主持女：我们还小，这是不是与我们没有关系呢？（齐说：不是！）

主持男：我们应该从小立下大志，努力学习，实现自己的理想，报效我们的祖国。

主持女：听听同学们的理想吧 退旗仪式主持男：三（1）中队“爱祖国 立大志”主题中队会到此结束。

期中将考试：小学生如何复习迎考

光阴易逝，转眼间期中将至，我们又将迎来本学期的期中考试。现在已经进入紧张的复习阶段，“端正学习态度，调整心态，迎接期中考试”。考试是检测我们半学期的学习成果，考试成绩是对你半学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度重视，不掉以轻心。但也不要有过重的心理负担，造成精神上压力，可能对考试还会产生不好的影响。那我们只有做好充分的准备，增强自己的自信心，打一个有备之战，我相信，在你的努力下，一定会取得成功。那怎样才能发挥出最佳水平，考出优异的成绩呢？建议大家做到以下几点：

1．有效复习知识，查漏洞补不足。全面梳理本学期所学的知识，结合平时作业、练习找到自己知识上的漏洞，为自己制定一个复习计划，明确自己复习什么，复习的重点是什么。课上我们跟着老师认真复习，课外，能力强的同学可采用自学的方式进行复习，学习基础薄弱的同学可请老师进行个别辅导，也可请同学互助，把知识上的漏洞弥补上。

2．养成良好习惯，提高学习质量。课上学会听讲，注意力集中，积极参与学习活动，敢于质疑，敢于提问。课下养成良好的复习习惯，中高年级的同学可以把重点的和不理解的问题记在笔记本上，及时向老师、同学请教，弄懂为止。对于老师在复习期间留的作业要思考、认真完成。特别是平时学习成绩不理想的同学，更要加强学习的自觉性，把更多的时间投入到学习中来，不看或少看一点电视节目，改掉懒懒散散的老样子，只要你付出努力，一定会有所改变，复习得越扎实，越能大大提高学习的质量。

3．劳逸结合，科学用脑。“一张一弛是文武之道”，要想提高学习成绩，还要注意劳逸结合，科学用脑。复习阶段，有的同学总是要废寝忘食、加班加点地复习功课，用减少睡眠和减少文体活动的方法来增加学习时间，这样也不好，殊不知，这样做的害处是很多的。因为持续、紧张的生活和学习，会使自己处于高度紧张状态。导致整天疲乏无力，思考问题变得缓慢，记忆力明显下降，致使学习时间长而效率低；有的人情绪不稳、焦虑、忧郁、烦躁；使大脑得到适当的休息，会收到事半功倍的效果。还要保持心情舒畅。心理学研究证明，

谁能在紧张中解脱出来，谁就会在考试中得到好处。因此，同学们要做好种种思想准备，提高对考试失败的心理承受能力，从过度紧张中解脱出来，始终做到心情舒畅，精神愉快。

4．不要做激烈的运动，保持平和心态，克服急躁心态，尤其是课间不打闹，不做一些危险的游戏，使我们大家的校园安静下来，为大家创造一个静心复习的良好环境，避免安全事故的发生。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。只有付出辛勤的汗水，才能获得丰富的回报。最后，我希望同学们好好复习，在考试中能取得优异的成绩，向家长、向老师汇报。