五谷杂粮篇1234567101112131415161718192021222324252627282930绿豆燕麦荞麦黑米小米玉米大米小麦黄豆豌豆花生黑豆红豆芡实糯米青稞大麦蚕豆薏米花豆芸豆高粱香米西米糯米粉黄米麸皮红薯粉葛根粉手抓饼能吃，不能多吃孕妇慎吃，产妇能吃能吃，不能多吃能吃能吃，但是不能加太多糖能吃，应适当吃能吃能吃能吃，孕妇补钙理想食品能吃，不能多吃，为防止叶酸缺乏不可忽视的食物能吃，不能过量使用能吃，但不宜生吃能吃，是女性怀孕和生理期的佳品孕妇慎吃，产妇不能吃能吃，很适合孕妇食用能吃，消化系统不好慎吃不能吃能吃，不要生吃孕妇不能吃，产妇能吃能吃能吃，但是一定要炒熟能吃能吃，建议煮粥能吃，无色素的西米能吃，产后比较合适能吃能吃能吃，不能多吃不能吃能吃，建议自己制作的粮食加工篇1234567101112包子面条米粉饺子面包馒头面粉馄饨油面筋通心粉面筋方便面能吃能吃，方便面不要吃能吃，适量食用能吃，注意馅料能吃，尽量少吃能吃能吃，适当食用能吃，但是不要太咸能吃，但是要煮熟能吃，吃时少加酱能吃，不要吃烤的不能吃1314151617181920油条米酒汤圆披萨年糕麦片汉堡火锅不能吃不能吃能吃，不宜多吃能吃，不适合肥胖的妈妈能吃，建议少量吃孕妇慎吃，产妇能吃能吃，不建议大量食用，最好自己做少吃，不能吃刺激的食物肉禽蛋野味篇1234567101112131415161718192021222324252627282930313233343536鹅肉能吃，但是不能过量鸽肉能吃，非常适合鸭肉能吃，生完孩子有助于恢复蛇肉慎吃野鸡能吃，不建议食用鸭蛋能吃，不能吃咸鸭蛋燕窝能吃驴肉能吃兔肉能吃，脾胃虚寒者不宜食用鹿肉能吃狗肉不能吃鸡肉能吃乌鸡能吃鸡蛋能吃牛肉能吃，建议一周吃一次猪肉能吃，不要吃母猪肉羊肉孕妇不吃，产妇能吃鹌鹑能吃田鸡，青蛙，牛猪肝能吃，不能多吃麻雀不能吃火鸡能吃猪蹄能吃，不宜多食猪排不能吃猪血不能吃猪骨能吃鸡杂能吃腊肉不能吃鹌鹑蛋能吃猪肚能吃猪腰能吃，适宜间隔食用香肠慎吃猪肺能吃鸡翅能吃，适量培根慎吃猪心能吃，适量3738394041424344474849咸蛋鹅蛋猪脑斑鸠松花蛋鹧鸪牛鞭鹅肝鸡血牛排鸡爪猪耳朵炸鸡不能吃能吃，传说有去胎毒的功效不能吃能吃，适量不能吃能吃能吃，不可多食能吃，常在电脑前工作的尤为适合能吃不能吃不能吃不能吃不能吃蔬菜食用菌123456710111213141516171819202122232425262728293031土豆红薯豇豆木薯莲藕生菜茭白韭黄胡萝卜空心菜平菇扁豆茼蒿莴笋芋头山药南瓜银耳魔芋丝瓜香菇卷心菜芹菜小白菜白萝卜洋葱蒜苗竹笋苦瓜茄子花菜能吃，不要吃放久的能吃 ，不能多吃能吃，要吃熟透的不能吃能吃，不宜多吃不能吃能吃，搭配牛肉又催乳功效能吃能吃不能吃能吃不能吃能吃能吃能吃，不宜多吃能吃能吃能吃能吃，必须煮3小时以上能吃能吃，适量能吃能吃能吃不能吃能吃，不宜多吃能吃，一天不能超30克能吃不宜多吃不能吃不能吃能吃32333435363738394041424344474849505152535556575859606162636566676869707172737475767778冬瓜黑木耳金针菇韭菜黄瓜香菜菠菜西红柿芦荟佛手瓜黄花菜草菇香椿黄豆芽竹荪松菇仙人掌牛蒡油麦菜豆苗鸡腿菇西葫芦口蘑豆瓣菜绿豆芽莼菜木耳菜芥蓝蕨菜芦笋油菜西蓝花青椒猴头菇荠菜长豇豆花菇茶树菇蒜台红菇紫甘蓝腐竹咸菜樱桃萝卜毛豆四季豆荷兰豆能吃慎吃，不能多吃能吃不能吃能吃，最好炒熟吃能吃不能多吃不能吃能吃，最好熟吃不能吃能吃能吃能吃能吃，不可多吃能吃，不可多吃能吃，不要吃太多能吃，适合吃不能吃不能吃能吃能吃，不要多吃能吃能吃能吃不能吃能吃不能吃不能吃不能吃能吃，不要多吃能吃，不要多吃不能吃能吃能吃，但不能是辣的能吃不能吃能吃，要吃熟透的能吃能吃，建议煲汤能吃，适量吃能吃能吃能吃能吃，不要多吃不能吃能吃，不要多吃能吃能吃79808182838485868780919293949596红萝卜能吃，少量吃节瓜（小黄瓜）蟹味菇能吃杏鲍菇能吃凤尾菇能吃蘑菇能吃牛肝菌能吃菱角能吃，不要多吃玉米笋能吃竹心菜能吃，不要多吃娃娃菜能吃大白菜能吃，不要吃腐烂的紫薯能吃，不要多吃尖椒能吃蒜黄能吃，不要多吃鸡毛菜能吃马兰不能吃韭菜花不能吃水果12345671011121314151617181920212223242526百合柿子杨桃橄榄杨梅菠萝蜜火龙果香瓜琵琶莲雾榴莲桂圆山竹樱桃柚子柠檬李子桑葚杏哈密瓜猕猴桃石榴菠萝荔枝橙子橘子不能吃能吃，不要多吃，不能空腹，不与酸性食物通吃能吃，不要多吃能吃能吃，不要多吃能吃，不要多吃能吃能吃，适量食用能吃能吃，不能多吃不能吃不能吃能吃，不要多吃能吃，每天不超过12个能吃能吃能吃，不要多吃不能吃不能吃能吃，不要多吃能吃，每天最多一个能吃不能吃不能吃能吃能吃，每天一个为宜272829303132333435363738394041424344474849505152535556椰子枣子芒果草莓西瓜香蕉葡萄桃子苹果梨木瓜金桔葡萄柚覆盆子蓝莓甘蔗青梅红毛丹无花果水蜜桃番石榴百香果释迦西洋梨山楂刺梨酸枣海棠果香榧子提子能吃，适量吃能吃能吃能吃不能吃能吃，每天一根为宜能吃，要适量不能吃能吃能吃不能吃能吃能吃不能吃能吃能吃能吃能吃能吃能吃，一天不超过一个能吃，适量能吃能吃，少吃能吃不能吃能吃，少吃能吃能吃不能吃能吃水产海鲜（但是医生嘱咐不能吃没有鳞片的例外）12345671011121314烤鱿鱼泥鳅墨鱼鳝鱼青鱼鲢鱼鲈鱼田螺鳊鱼鲍鱼鲫鱼带鱼海参鲤鱼不能吃不能吃能吃，但是不要吃太多能吃，不要吃太多能吃能吃能吃不能吃能吃，与香菇，冬笋共烹孕妇理想进补菜肴能吃能吃能吃能吃，一周吃一两次即可能吃，通乳151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344474849505152535556575859紫菜能吃螃蟹不能吃海带能吃，但是不要吃太多甲鱼不能吃虾能吃，但是一定要煮熟鲶鱼能吃，通乳佳品桂鱼能吃蛏子慎吃，孕妇不要吃黑鱼能吃，可催乳鳗鱼能吃蛤蜊能吃牡蛎能吃，不要过量淡菜能吃蜗牛不能吃石花菜不能吃鲑鱼（三文鱼）不能吃花鲢（胖头鱼）能吃昂刺鱼能吃鲨鱼不能吃鲳鱼不能吃鲷鱼能吃多宝鱼能吃章鱼能吃，建议不要吃章鱼小零食，添加剂较多丁香鱼可以吃秋刀鱼不能吃，有微量毒素安康鱼能吃鸦片鱼能吃，不要过量食用鲜贝不能吃蚝干不能吃扇贝理论上可吃，但是凉性，不宜多吃小龙虾不能吃基围虾可吃河蚌不能吃鲮鱼（鳕鱼）能吃海螺不能吃石斑鱼能吃河虾能吃皮皮虾能吃金鱼能吃，少量食用干贝能吃对虾能吃海蜇能吃，但是建议少吃草鱼能吃，建议孕妇多吃鱼黄鱼能吃鱼翅建议孕妇避免食用海鲜水产建议一定要煮熟，煮熟对孕妇的影响小海鲜水产建议一定要煮熟，煮熟对孕妇的影响小调味品12345671011121314151617181920212223242526272829303132333435桂皮黄酒蚝油陈皮白糖高汤胡椒粉豆豉豆瓣酱八角淀粉味精料酒蜂蜜花椒姜盐醋酱油大蒜番茄酱辣椒大葱猪油芝麻油鸡精红糖冰糖豆腐乳咖喱芥末芝麻酱紫苏薄荷味曾不能吃不能吃可以可以可以，但是控制摄入量可以，适量不可以不可以不可以不可以可以不可以可以，酒精度10-15%可以不可以可以可以，别过量可以，别过量可以吃少量，不能过多能吃，但是一定不能过量能吃少吃能吃，少量能吃，适当食用能吃不能吃能吃能吃，不要过量不能吃能吃，少吃不能吃能吃能吃不能吃能吃
