运动的好处作文（精选10篇）

运动的好处作⽂（精选10篇）

　　在平平淡淡的⽇常中，⼤家都不可避免地会接触到作⽂吧，作⽂是由⽂字组成，经过⼈的思想考虑，通过语⾔组织来表达⼀个主题意义的⽂体。你知道作⽂怎样写才规范吗？以下是⼩编收集整理的运动的好处作⽂，仅供参考，希望能够帮助到⼤家。

　　运动的好处作⽂1

　　⼈要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得⼤汗淋漓，像⼤⾬⼀样，下得我满⾝汗臭味确感觉好健康。

　　运动有两个好处，⼀是⾝体健康与保护视⼒。所以要头好壮壮，⾝强体壮，就要多运动喔！　　要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都与彤彤⼀起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”⼀声，球没过⽹，害我好失望，⼜要重来啦！

　　我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到⼀半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在与马拉松赛跑⼀样，⼀下就过了，所以要好好珍惜时间。

　　学什么都要不怕⾟苦与不断的锻炼。俗话说：“⼀分耕耘，⼀分收获。”才会倒吃⽢蔗——渐⼊佳境，才有努⼒的成果，所以要有很好的表现，就需要努⼒的学，功课如此，运动也是如此！

　　⽼师说⼈⼀定要每天⾄少运动三⼗分钟，动得满头⼤汗才有⾝体健康的效果，所以运动也可以训练耐⼼与毅⼒。⾝体不要懒得运动，要不然⾝体可能会容易⽼化，不健康！所以我⼀定要多运动，把桌球打好，既健康⼜聪明，说不定将来还可以为国争光呢！

　　运动的好处作⽂2

　　我和妈妈常常利⽤晚上时间到公园散步、跑步，偶尔也会在我们的庭园⾥打⽻⽑球。我是⼀个颇有运动细胞的⼈，所以这些运动我都很喜欢。

　　听专家说，每天运动⼗五分钟，可以多活三年，当我听到这消息时，我好惊讶，真的有这么好吗？我每天跟妈妈⼀起到公园散步、跑步的时间都会超过⼗五分钟，这不但让我的⾝体变健康，也长⾼了⼀些，和妈妈的感情更加亲密与融洽呢！爷爷、奶奶也是因为天天到林场散步和做⼀些柔软操才会⾝体健康⼜长寿。由于这些亲⾝经历，让我更爱运动了。

　　运动虽然很好，但也不能⼀次做太久，那样会对⾝体造成伤害，所以运动要适量，才会对⾝体有益。除此之外，当然还要加上充⾜的睡眠和营养。不同年纪要做不⼀样的运动，但是我想其中最重要的是要先有⼀颗喜欢做运动的⼼并且时时督促⾃⼰去实践它。

　　矮⼩的我⾃从跟妈妈⼀起养成做运动的习惯后，真的长得⽐以前⾼⼀点了，好⾼兴喔！希望⼤家都能把运动当成兴趣，每天利⽤⼀点时间去做，相信⼤家⼀定会有个好的⾝体、好的精神和更好的未来。

　　运动的好处作⽂3

　　运动是我⽆聊的时候可以做的事，也是我上体育课时可以做的事，也是我剩下的.时间可以做的事，所以我⾮常的健康也很快乐。

　　我⾮常喜欢运动，因为运动可以减肥和新陈代谢等等，所以我⾮常喜欢运动，就算流了满⾝⼤和也会觉得很舒服，⽽且不运动的话很容易⽣病⼜要依靠⾮常多的药，不如多多运动才不会⽣⼀⼤堆的病，所以你⽣病时医⽣才会说你要多运动才可以把⾝体⾥的病菌排出来，这样就有⼀个健康的⾝体。　　没有运动⽽⽣病时，我们可以吃⼀些⽔果，因位⽔果⾥有维⽣素C，还有许多⾮常营养的东西，但是也不能完全吃⽔果来治病，所以还是动⼀动⽐较好，还有有⼼脏病的⼈都不适合做太激烈的运动，不然会给家⼈找来⿇烦，还会原本运动是对⾝体有帮助的，变成⾃⼰的⿇烦也有很多⼈这样失去了宝贵的⼀条命，所以不要运动到失去了⾃⼰的宝贵⽣命。

　　我写完这⼀篇作⽂，我才发现原来做⼀些不起眼的事却可以⼀举两得，⽽且还可以帮助⾃⼰的⾝体，所以我要祝你们永久都可以顾好⾃⼰的⾝体并多多运动。

　　运动的好处作⽂4

　　运动是我⽆聊的时分能够做的事，也是我上体育课时能够做的事，也是我剩余的时刻能够做的事，所以我⼗分的健康也很⾼兴。

　　我⼗分喜爱运动，由于运动能够瘦⾝和推陈出新等等，所以我⼗分喜爱运动，就算流了浑⾝⼤和也会觉得很舒畅，并且不运动的话很简单患病⼜要依托⼗分多的药，不如多多运动才不会⽣⼀⼤堆的病，所以你患病时医师才会说你要多运动才能够把⾝体⾥的病菌排出来，这样就有⼀个健康的⾝体。　　没有运动⽽患病时，咱们能够吃⼀些⽣果，因位⽣果⾥有维⽣素C，还有许多⼗分养分的东西，可是也不能彻底吃⽣果来看病，所以仍是动⼀动⽐较好，还有有⼼脏病的⼈都不适合做太剧烈的运动，否则会给家⼈找来费事，还会本来运动是对⾝体有协助的，变成⾃⼰的费事也有很多⼈这样失去了名贵的⼀条命，所以不要运动到失去了⾃⼰的名贵⽣命。

　　我写完这⼀篇作⽂，我才发现本来做⼀些不起眼的事却能够⼀箭双雕，并且还能够协助⾃⼰的⾝体，所以我要祝你们永久都能够顾好⾃⼰的⾝体并多多运动。

　　运动的好处作⽂5

　　低年级时后的我，体育成绩不佳，所以不爱运动。到了中年级，我交了爱运动的朋友，常常在⼀起打球、赛跑、跳绳、做各种运动，体育成绩也变好了，我⾃⼰也爱上运动。

　　运动是⼀种良好的消遣活动。当我们⽆聊时候，我们可以⽤运动来消遣，使⼼情愉快消除压⼒。⽽且，有了运动的兴趣，其它⼀切不正当的娱乐也可以避免。运动能使⾝体⽇渐强壮、精神饱满、培养良好的体能，也可以增强⾝体的抵抗⼒，使我们的⾝体健康有活⼒。有⼈说：“健康的乞丐，甚于多病的国王”。所以我要天天运动，持之以恒不可⼀曝⼗寒。

　　运动有好多种：打球、赛跑、爬⼭、远⾜…，我喜欢骑⾃⾏车—可以增进⾻骼、肌⾁发展；游泳——能帮助⾎液循环，增强⼼肺功能；跑步——能促进新陈代谢、舒展⾝⼼、锻炼⾝体，增进⾝体健康。我喜欢赛跑竞赛输赢的刺激感，运动后满⾝⼤汗、精疲⼒尽全⾝舒畅的感觉。然⽽，运动给我的启⽰不在于输赢，⽽是在于锻炼⾝体，并且培养团结合作的精神。

　　我爱运动。适当的运动的运动，才能拥有健康的⾝体。运动的选择最好能符合⾃⼰的兴趣与年龄，并且不宜过于激烈，以免造成了意外与伤害，不可不谨慎。希望⼈⼈都运动，⼤家都健康。

　　运动的好处作⽂6

　　今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是⽼师在国旗下的体育。今天轮到杨⽼师体育。他⼀上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举⼿！”话⾳刚落，⼀只只⼩⼿就⾼⾼地举起，许

多学⽣还举起了两只⼿来表⽰⼗分喜欢。杨⽼师看见了⼜笑⼜凶巴巴地说：“多举⼀只⼿⼲吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂⼤笑。那⼀些举起两只⼿的同学⼤部分放下了⼀只⼿，但是有⼀些同学还是举着两只⼿，表⽰他们特别喜欢体育。接着，杨⽼师说：“我们即将临近什么会？”同学们异⼝同声地说：“运动会！”“那么运动会的最⾼级别是什么？”杨⽼师⼜问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨⽼师⼜说：“奥运会上我们国家的超⼈是谁？”“刘翔！”“对，可惜在⼀次⽐赛的时候，他在快到达终点的时候被⼈超过了……”杨⽼师在滔滔不绝地体育着，⿎励我们要积极锻炼，为祖国争光。　　最后，杨⽼师⽤歌声结束了⾃⼰的演讲，结束了他的谈话。

　　这⼀次演讲告诉了我们多运动对我们⼈体⾮常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光！

　　运动的好处作⽂7

　　现代奥林匹克之⽗顾拜旦在《体育颂》中写道：“啊!体育，你就是乐趣!想起你，内⼼充满欢喜，⾎液循环加剧，思路更加开阔，条理愈加清晰。”可见，体育对我们的好处有许多。

　　很幸运的是，我从⼩就爱体育运动。记得我⼆年级时，⼀捧着篮球就不忍释⼿，这个喜欢运动的性格⼀直伴我成长。随着时间的推移，运动给我带来的好处越来越多：⼩时候难得⽣病，体质很好;体育课考试每次都是优;还能练出好⾝体，保持苗条⾝材······这些，全都是体育运动的功劳。

　　体育运动，能使我们锻炼⾝体，拥有强壮的体魄。不⽤担⼼流感的侵袭，不⽤担⼼你会经常⽣病，更不⽤担⼼你会⼀天⽐⼀天胖。

　　体育运动使⼈们有了乐趣。每当我感到⽆聊之时，我便会拿出绳⼦去练习跳绳、去游泳馆游泳······体育能使我们的⽣活多⼀度热情，过得更加充实。

　　体育运动使⼈们思路开阔。从⾜球⽐赛中，我学到了团队的重要;从长跑中，我知道了体能的重要;从射击运动中，我学到了⼼细、镇定······

　　最最重要的是，体育运动能让我们多⼏度⽣命。从不运动的⼈，他充其量只能活⼀辈⼦。体育运动，使我们拥有丰富的⼈⽣和财富。别忘了“体育是梦想的起源。”让我们⼀起来参加体育运动吧!

　　运动的好处作⽂8

　　运动不但让⼈精神饱满，也能增强⾝体抵抗⼒，减少⽣病的机率。我超喜欢上体育课时和同学⼀起尝试各式各样的运动，假⽇和家⼈溜直排轮和骑⾃⾏车。

　　跑步是⼀种令⼈更有活⼒，更有精神的运动，⽽且不⽤花钱。为了⼊选运动会团体接⼒，我⾜⾜练习了两个⽉的跑步，想要当成班上的飞⽑腿。团体接⼒赛跑不仅要跑得快，还要有合作精神，才能夺冠。这次运动会，我们班果然不辜负⽼师和同学的期望，顺利跑进前六名，让我感觉好骄傲！

　　直排轮是另⼀个让我可以享受快乐的运动。因为好奇⼼让我接触了直排轮，穿上了直排轮鞋，才发现原来想要帅⽓地健步如飞，可是⼀个漫长的过程。光是运动前的准备，就要穿上⼗样配备来保护⾃⼰，不要有运动伤害。刚开始，我常常摔得⿐青脸肿，四脚朝天，经过⽆数的练习，终于抓到平衡感的诀窍，从此变成⼀个掌握速度的⼈。

　　假⽇，我常常和家⼈⼀起骑⾃⾏车。我曾经和外婆到后⾥的郊外⼩道骑⾃⾏车探险，和爸爸、弟弟骑到海边看螃蟹和弹涂鱼。⾃⾏车是很好的交通⼯具，也是增进健康的好帮⼿。我最喜欢到运动公园骑⾃⾏车，虽然我的骑车技术还不算好，曾经跌倒擦伤，还有骑太快撞到⼈⽽翻车，但是，我还是很喜欢⾃由地骑着⾃⾏车逛来逛去，⼜可以训练体⼒，流很多汗。所以，我建议⼤家可以像我⼀样，积极的去运动。因为运动是⼀个最好的休闲⽅法，好处多多呢！

　　运动的好处作⽂9

　　周末⼜到了，是最令⼈兴奋的确了。当天空还灰蒙蒙时，我仍躺在床上，盖着被⼦，在呼呼⼤睡。　　正当我⼚做着美梦时，爸爸⼀⼿扯过被⼦，⼤声说：“快起床！

　　早睡早起才能⾝体好。”我却慢吞吞地⼜把被⼦拉过来。爸爸见状，只得使出杀⼿锏——抓痒，我哈哈⼤笑起来，不得不推开被⼦，穿上⾐服。爸爸接着说：“⾛，跟我去晨运。”我伸伸懒腰，懒洋洋地说：“天这么冷，待暖和时再说吧。”这时，爸爸向我投来严厉的⽬光，我只好跟他去了。

　　我们来到公园，绕着公园跑。雾⽓弥漫，覆盖在公园上空。花朵上还沾着滴滴露珠；鱼池⾥的鱼⼉们还没有睡醒呢；篮球场也竭⼒睁着沉重的眼⽪；柳树扯着丝条睡觉。不知不觉中，已经跑了⼀圈，“脸上全是⽔了。”我就装着很累的样⼦对爸爸说：“好累，休息⼀会⼉吧。”“不⾏，⼀圈就累了吗？”爸爸说。我指着脸上的⽔，说：“看！全是汗。”爸爸⼀⼝咬定那是雾。没有办法，只得跟他跑。⼀圈⼜⼀圈，也不知跑了多少圈，只觉越跑越精神。不知不觉，曙光射破了黎明的薄雾，我们愉快地回去了。

　　说也奇怪，跑完后，我觉得⼈特别精神，做事特别起劲，不⼀会，我就把当周的作业做完了。　　原来，运动那么好。我发现了它不仅让我精⼒充沛地迎接新⼀天，让⼈更健康，⽽且还培养了⼈的意志和毅⼒。运动真好！

　　运动的好处作⽂10

　　全球每年都会举办很多体育盛事，⽽我居住的地⽅—⾹港，更即将举办四年⼀度的「东亚运动会」。究竟运动甚么魔⼒，深深吸引着我们呢？

　　运动可以分为很多种类，例如篮球、⾜球与排球等这些运动适合⼀些⽐较好动的⼈，例如⼩孩⼦、年青⼈等。⽽⼀些⽐较⽂静的运动，例如太极等则适合⼀些⽼年⼈。所以说运动真是⽼幼皆宜的。　　此外，运动有很多好处：

　　⼀、可以加强我们的⼼肺功能，减少患上⼼脏病或脑⾎管病等机会。⽽这⼏程疾病正是近⼏年死亡率⽐较⾼的疾病。另外，运动六可以令我们增加⼀些好的胆固醇，减少⼀些坏的胆固醇，改善⾎液流动及减少⼼脏⼯作的负荷量。

　　⼆、可以帮助我们防⽌⾻质疏松。因为正常体重可负荷的运动，是可以预防⾻质⽼化及流失的。⽽现在我们⾹港⼈由于⼯作繁忙，根本就没有时间做运动。这种情况在⾹港已经越来越普遍，导致⾻质疏松这种病的影响已经更趋年轻化，所以我们应该多做运动。

　　三、可以缓与并控制我们的情绪。⽬前⾹港⼈往往因为压⼒⽽导致喘不过⽓来，令他们很容易患上情绪病。⽽有规律的运动就能改善⼼境与加强⾃⼰对情绪的掌握，研究也发现运动似乎可以降低抑郁与忧虑，以及帮助处理好⾃⼰的情绪。

　　四、可以扩阔我们的社交圈⼦。在做运动时，我们可以结交很多志同道合的⼈，互相交流⼼得。如果你有甚么⼼事或烦恼，也可以借着做运动去与朋友倾诉，增进彼此的联系。　　但是我伉做运动时也有要注意的事项：

　　⼀、做运动不是做得越久越好，我们应适可⽽⽌，否则可能因为脏⼒不⽀⽽晕倒；　　⼆、定时休息，我们应每隔⼗五分钟便休息⼀次，并补充⽔份，以免⾝体过累。

　　总的来说，运动是健康的来源，是调剂⽣活的良⽅，所以我们应该多做运动。