年级：高一女生 人数： 实习老师：王雪林 本科主题 发展学生的跳跃能力 教材 1、蹲踞式跳远 2、柔韧练习：立位体前屈 教学重点 教学难点 1、起跳与助跑的结合 2、腾空角度 收腹举腿 教学 目标 1、 认知目标：通过学习蹲踞式跳远使学生建立正确的概念。 2、 技能目标：通过学习蹲踞式跳远技术90%以上的学生基本正确掌握动作技术，10%的学生基本掌握动作技术。 3、情感目标：培养学生超越自我努力拼搏的精神。 组织教学和学练法 运动量 学生活动 一、体育委员，进行课堂常规检查。 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 课的部分 准 备 部 分 课的内容 一、课堂常规。 1、体育委员整队、检查人数、服装。 2、师生问好。 3、宣布课的内容、任务及注意事项。 4、安排见习生。 二、准备活动 1、绕田径场慢跑两圈 （两路纵队） 2、徒手操 1）肩关节拉伸 2）腹背运动 教师活动 一、课堂常规 1、教师提前到场地检查场地，布置场地 2、集合整队 3、师生问好 4、教师宣布本节课内容 5、安排见习生 要求：教师声音洪亮，精神饱满，语言亲切。 一、教法与步骤： 组织学生：1、两路纵队一二排先走三四排跟上 组织与教法： 1、教师讲解示范动作方法与要领 2、教师带领学生进行练习 次数 时间 学法： 1、 学生保持安静听体育委员汇报情况。 2、 学生向老师问好。 3、 学生默记教师所宣布课的内容、任务及注意事项，并树立安全意识。 要 求：静、齐、快。 学与练： 1、 学生认真听教师示范动作方法与要求 队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 3）弓步压腿 4）膝关节运动 5）腕踝关节运动 要求：口令清晰、动作标准 基 本 部 分 1、蹲踞试跳远 组织与教法： 1、教师讲解示范动作方法与要蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、领 落地。 2、组织学生进行练习 助跑：放松自然，逐 渐加速，最后几步加快练系方法： 步频，步点准确。 起跳：起跳脚踏上起1）2列纵队1人一次轮流练习跳标志后，蹬伸用力起每人完成3次 跳快，摆臂摆腿配合2）在跳板前方一米处拉一根橡快。 皮筋，要求学生练习实跳过橡皮 腾空：腾空步后，起筋的高度。 跳腿向前上方提举，身 体呈团身蹲踞姿势。 落地：两腿前伸落沙3、学生练习时巡回指导、并纠坑，屈膝缓冲安全着错 地。 4、指出在练习中产生的比较典型的错误动作并加以纠正和点重点：迅速有力的踏评 跳。 难点：助跑、踏跳、腾 空动作衔接连贯。 2、学生在教师带领下进行练习 要求： 1）肩关节拉伸幅度大 2）俯背双腿直立手尽量触碰地面 3）膝关节绕环幅度大 4）手腕脚踝绕环幅度大 学与练： 1、学生认真听教师讲解示范动作方法与要领 队形： ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× 2、认真练习新授课内容 （1）15米助跑完整的蹲踞式跳远 （2）一人完成后从旁边绕回下一个同学接上依次完成 要求： 1、学生积极完成练习 2、练习过程中注意安全 柔韧练习： 立位体前屈 一字 结 束 部 分 一、集合整队 二、放松。 1、腹部肌肉的放松 双手放于腹部顺时针按摩 1、腿部肌肉的放松 2、坐在地上双腿分开用手进行按摩 三、课堂小结。 四、收还器材。 五、师生再见、宣布下课。 组织与教法 1、教师组织学生成4列横队 2、教师讲解联系方法 教师喊口令，每次拉伸致最长处停顿5秒。 3、学生练习时巡回指导、并纠错 4、指出在练习中产生的比较典型的错误动作并加以纠正和点评 组织：教师组织四列横队成体操队形散开集体进行放松练习。 教法： 1、教师讲解放松练习的动作要求，并作简要示范。 2、教师组织学生集体进行放松练习。 教法： 1、教师对本节课的学练情况作一个小结 与练： 1、学生认真听与看教师的讲解示范 2、学生四列纵队听教师哨声练习 练习队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 要求：学生坚持完成老师布置的任务。 学法： 1、学生认真听教师讲解放松练习的动作要求，并集中注意看清动作示范。 2、学生根据教师要求集体进行放松练习。 要求：动作轻松、自然。 学法： 1、 学生认真听教师小结。 队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 要求：静、齐、快！ 场地 器材 平均 心率 课后 摘记 练习 密度 运动 强度 心理 负荷
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