大学生心理活动心得体会

大学生心理活动心得体会大全

总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活。故让我们为了明天的美好，让我们具有一颗健康的心吧。下面作者带来的大学生心理活动心得体会，期望大家爱好！

大学生心理活动心得体会【篇1】

第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校多是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始渐渐了解心理学。心理健康课为现代的大学生建立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件

认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳固，和一系列的心理生理及社会适应问题常常会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残暴的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争猛烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度庇护，学校的硬式教育，是我们缺少生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺少挫折的承当能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处知道决，显现心理问题也不能正确的疏导，以至于显现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加重，生活节奏的加速，是人们产生了紧急感和压力感，个人对生活目标的挑选机会增多，从而难以兼顾的矛盾加重了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交错在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特点，且其认知，情绪反应，意志行动处于积极状态，并能保持正常的能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持安稳和谐，就已具有了心理健康的基本特点。

心理健康可以增进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成绩、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：

第一，大学生心理健康是大学生综合素养得到提高的条件。心理素养是在心理方面比较稳固的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性情和情绪等心理要素，是其它素养形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种连续不断的心理活动和心理发展进程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的挑选、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从稚嫩走向成熟。这个进程，也是个体的心理素养水平不断提高的进程。学生综合素养的提高，在很大程度上要遭到心理素养的影响。学生各种素养的形成，要以心理素养为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素养为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状态，是抗拒诱惑、承当挫折、实现自我调解的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素养的强弱，主要取决于他们心理素养的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。

其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。

最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素养和潜能开发是相互增进、互为条件的，心理健康则为二者的和谐发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，终

究使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素养不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素养的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的条件，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要。

大学生心理活动心得体会【篇2】

此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥;就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵;就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗!我相信在此次的培训中，我不仅仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调解，使我更有效、用心肠适应社会。 当应对消极的生活事件时，我学会了换个角度摸索问题;当应对残暴的生活现实时，我学会了换个角度说服自我;当工作遭到挫折时，我努力调剂自我的心态，增强抗挫折的潜力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的决定，哪些方面是不可改变的，哪些方面是能够透过自我的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说服自我愉快地知道，对于能够改变的地方，尽自我潜力做出改变，乐观对待产生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有具有阳光光辉的心态，才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福!

新的教育实践要求每一位教师都就应从自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和良好的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，应对猛烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必定导致不适当的教育行动，对幼儿产生不良影响。透过学习我知道了教师要善于做好自身的心理调解及保健工作，要用科学知识调剂自我心态，使自我始终处于用心乐观，要善于情

绪，学会缓解心理压力，连续心理的安稳，掌控心理调解的方法，个性是在幼儿眼前应控制自我的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在幼儿身上。教师就应选取适宜的时候、公道的方式宣泄自我的情绪，以饱满的工作热情，丰富的情感，健康的情绪投入到教学、工作中去。 此次的心理健康教育对我来说，永久受益，由于心理健康教育影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信，更为安然地知道一次次的挑战!为了孩子们能够真正健康快乐地成长，我会连续学习，连续关注心理健康教育问题，提升自身人格魅力，并将所用到自我的工作中去!

大学生心理活动心得体会【篇3】

成为一位大学生是每一位学生的企图，而我有幸的成为一位皖南医学院的学生。在这里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。

在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。这让我有线人一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是非常少的。此后老师们一个个生动的事例让我体会到具有健康的心理对于一个人的重要性。随着课程的连续，我又了解到了许多与大学生心理健康相干的内容，而这些内容都十分贴切大学生的生活，可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避免很多事情的产生。

每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都合适的。比方说我就有几位爱好晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们常常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行动其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。结果导致他们一

直忍受着学习和休息遭到影响的折磨。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。所以，我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到别人。而室友们一旦遭到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声，忍受折磨。而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意见，帮助他改正自己的毛病。这样不仅会带给大家一个舒服的学习与休息的环境，同样会让大家知道尊重他人对于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友谊。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的大学生都要做到，尊重他人，同时也善待了自己。

每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的情绪，以及不同的情绪所带给我们的影响，情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们大学时期的青年人来说，情绪正处在一个丰富多变、相对不稳固的时期。而在我们的日常生活中良好的情绪能够增进我们的身心健康，不良的情绪会对我们的身心造成伤害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑和惧怕也许就是表现的最多的两种情绪。而当这两种情绪表现出来时，如果我们没有采取适当的方法来减轻自己的压力和不良情绪，就会对我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄。而我们同时要注意适当的控制自己的情绪宣泄，不能由于自己情绪不好而影响乃至伤害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中一定能够用到，我将会最大化的控制自己的不良情绪，适当宣泄自己的正常情绪，不由于自己的情感变化而影响到他人的正常生活和工作。 英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。因此对一个美好的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们的日常生活中，我们时刻要注意自己的道德现状。

而在我的身边就有许多违抗道德的现象常常产生，有些事情乃至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，常常可见有人随地吐痰或者乱

丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即便很多人发出意见乃至破口大骂，发出不必 要声响的同学也不管不顾，依然我行我素。在操场打篮球时，常常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行动都是违抗道德乃至触犯法律的，而作为大学生的我们更要注意自己的日常行动。所以我们

在日常生活中要通过良知的自律以及的监督来保证自己的道德不丢失，更要注意自己的行动不触犯法律。努力让我们成为一个具有健康道德和心理的大学生。

在我们的日常生活中，人际交往也是非常重要的一部分。心理学家的研究表明，在正常情形下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交往上。因而可知，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是有许多规律和技能的，这些都需要我们自己去掌控。我们要常常换位摸索，这对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用歌颂和批评，一样情形下，应多作歌颂，少用批评，批评是负性刺激，通常只有当用仁慈、符合事实、方法得当时，才有可能产生积极的成效，才能增进对方的进步。批评时应当注意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做全盘否定，这样会挫伤对方的积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与态度应是有好的、真诚的。同样主动交往，帮助别人，挑选适当的交往时机及场所也是十分重要的。我想，当我们通过做正确的方法和途径与他人交往时，一定会创造出一个和谐，愉快的氛围，同样会给他人留下好的印象。压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可以增进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。所以学会控制和恰当的开释压力是一件非常重要的事情。 大学生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一位大学生，学习还是一项重要的事情。而相伴着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要掌控适当的学习方法，提高自己的学习效率，

并要注意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，到达更好的学习成效，并为自己的未来打下良好的基础。

通过大学生心里健康教育这门课的学习，我知道了很多以前所不知道的知识，掌控了很多在我以后日常生活中能用的到的技能。当我以后遇到一些情形时就可以及时的运用所学的知识和技能来解决问题，同样能够尽我所能去帮助别人，为和谐的生活氛围做出一些努力和奉献。从而让自己所学的知识发挥最大的作用。我想，这一学期的大学生心理健康教育这门课的学习让我受益很多，我也将会一直关注心理健康方面的知识，不断使自己获得提升。

在此，我感谢大学生心理健康教育这门课的开设以及老师们对于我的教诲。

大学生心理活动心得体会【篇4】

这是大一的第二个学期，课程仍旧排的那么的紧密，心里不免对排课教师有些抱怨。可是心理课的课堂上，气氛却并没有那么的严肃，大家总是会很放松，或许是由于教师主修心理学，对我们这些青少年比较了解的原因。教师是一个漂亮的女教师很年轻，或许是由于年龄差距不大的原因，所以让我们与她能够更加靠近。

总的来说我对教师的教学水平还是挺佩服的，三言两语之间便为我指导了迷津。或许这是术业有专攻吧！

第一，我要承认一个毛病，作为一个心理委员，自我本身的心理知识还是太缺少了，没有很好的尽到自我的职责。上了心理课给我最大的感受便是心理学知识的浩渺，应对它们我可是是大海里的一滴水，不管怎样做总是没法一览无余。

在上心理课之前，我对心理课总是有些不待见了，由于作为心理委员，听过一些学校组织的心理讲座，加上自我十几年的人生经历，自我认为在生活中也算是一个善于调解自我情绪的人，总是对一切都有一些自我主观上的看法和见解。

总感觉自我对心理学的知识已经有了很多的了解，认为毕竟心理学是来源于生活吧。可是现实告知我，这可是是我一厢愿意的想法，心理学确切来源于生活，却又高于生活，我想心理学或许是哲学之下科学之上的一门学科吧！当然这或许也是我自我的看法，谁明白呢？毕竟一千个人眼里有一千个哈姆雷特！

在课程之前的我，根本不明白什么是自我意识、什么是人格概述、什么是人际交往是的心理乃至恋爱的心理这一系列的心理学名词。或许此刻的我也不是很了解，可是却在脑海里有了一番新的想法和一种全新的，在价值观上的新想法！是的我的价值观产生了些许的奥妙的改变，可是却不会影响我本身存在的根本定义！

心理学的课堂上，让我了解到了“逆境”的真谛。当人需要直面逆境，无处可逃时总是能够爆发出强大的气力，这种气力不是来源于身体而是心灵，心灵的气力，虽然虚无却又真实存在。如果人总是沉醉在自我的逆境里，不去应对，除了会对自我产生伤害还有什么用处呢？这不仅仅是对自我的伤害，还是对一切关心你爱惜你的父母亲人朋友的伤害。

在心理课上所学习到的对人际交往的知识，就告知了我们在和父母亲人朋友相处的时候如何掌控交往的方式，学会换位摸索，学会直面他人，学会对人要抱有宽容的心，少一些争吵，多一些交换，这样不管对别人还是你，或许都能够得到更大的欢乐。

这短短五节心理课虽然短暂，却真的让我获益匪浅！心理课上，我想收获最大的不是心理学上的知识，而是待人处事的道理。

不是如何解决问题的办法，而是应对问题时的心态。 不是如何社交，而是如何挑选真正的朋友。 不是如何找女朋友，而是对待感情的心理。 不是如何平复情绪，而是如何调解管理情绪。

如今在我看来要有健康的心理就要保和谐的人际交往关系，并且乐于和同学交往，在交往的同时需要真诚的待人，要知道换位摸索体谅他人，同时要怀有一颗宽容的心。这样才能交到真正的朋友。对待父母也是如此，要学会与父母沟通，知道感恩，怀着一颗感恩的心，孝敬父母，尊重长辈。人之初，性本善，怀着感恩的心的人，怎样会是坏人呢？ 终究这个学期的心理课也已经终止了，觉得时间过得很快，一转眼，我的大一心理课上完了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。连续努力吧，让自我做得更好！在那里向我的教师你问好，真的很感激你的教诲，虽然相处的时间不多，但还是能够感觉的到教师的用心，真的很感激。多谢！

我想这五个星期的心理课上，最想告知我们的莫过于书上的终究一章，我也是翻着书才猛然想到这些，那就是珍爱生命，仅有具有健康的身心，才能具有开心欢乐的生活。人生可是如一道青烟，然而每个人却都想活的犹如耀阳，那么或许唯有珍爱生命，坚持健康的心态才能够做到吧！

总而言之活的开不开心，决定权在于你的心！ 大学生心理活动心得体会【篇5】

大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。通过半学期的学习，我才深入的感觉到，人的心理，其实是个真真实实存在的东西，而心理健康这门课程使我们能更好地去视察，去了解并且及时的调解。它来源于生活，又指导着生活。它说明了很多东西，也在不经意间，让人明白了很多道理。

印象很深的一节课是那节用一种植物或一种动物来表示自己的课，通过那节课，我才发觉，对于每个人来说，都期望具有自己特殊的个性和唯一无二的品质着，并为之不断为的发扬和为之奋斗。只是这样的一个小测试，就可以让人真正了解自己的内心深处。不得不说，这就是心

理意识的奇妙之处。它总是让你的潜意识在不知不觉中体现，让你了解真实的自己。

心理课让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上心理课的时候，老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，乃至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被发掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性情。性情的发掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。 在心理课上 我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调剂自己面对的负面情绪，调解压力。心理课上，老师讲了很多控制自己的情绪的方法。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也能够是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也多是成功的要领。很多时候，你像看热烈一样，不经意间学会的东西，可能会影响到以后的一生。心理课，在不经意间，教会了我太多太多。

通过半个学期的学习，心理课对我的个性，我为人处世的方式，乃至是我的世界观，价值观，都有着或多或少的影响。每一次听完后都会有一些感触，给我进步的动力和方向，引发了一些对自我的摸索。比如时间管理的那一节课，给予我们很大的启示的启示，而恋爱的话题也让我们更好的去了解自己。学习了心理课，让我学会了更好的去注视自己。并且在很多时候，我开始学会去视察别人的一些情绪，更好的了解别人的心理。这样也能够看出别人的需要。做人不但需要被爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。心理学不仅仅是让人学会面对自己，也让人学会了去与别人相处。从而让我更好的与人沟通和交换。当然，不仅仅是现在，我想，这些在课堂上学到了种种，也会连续的深远的影响到我的未来。

虽然心理课已经快要终止了，虽然十多节的课带给我们的东西是有限的，但却也留下了更多的东西让我们去发掘和学习。通过这半学期的学习。我对学习和生活的热情又再次上了一个档次，这门课给我展现

了一个越来越充满活力的世界。未来的日子里我一定会连续去了解，去学习，学会如何更好的去生活。这是一个很有用的科目，我相信它会带给人们一生的财富。