健康与养生科普知识竞赛题库(试题含答案)

1、艾滋病被称为“20世纪的瘟疫”艾滋病病毒将人体内的（ C）作为攻击目标。

A 、红细胞 B、血红蛋白 C、淋巴细胞 D、神经系统 2、吃水果的最佳时间( C )

A、起床后 B、睡前 C、饭前1小时 D、任何时间 3、蔬菜中含有的( B )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。A 、维生素 B、纤维素 C、微量元素 D胡萝卜素

4、喝酸奶的时间最好是（ D ） A、饭前一小时 B、饭后一小时 C、饭前两小时 D、饭后两小时

5、癌的发生与下列哪些因素有关( D ) A、吸烟 B、酗酒 C、基因 D、以上都是

6、不健康的减肥方法包括下面的:（ C ）。A 、多吃水果蔬菜 B 、少吃高糖、高脂肪膳食 C 、吃减肥药 D 、经常进行体育锻炼

7、中国居民膳食宝塔建议，每人每天的烹调油摄入量应不超过多少克？（ A ） A 、25克 B 、35克 C 、45克 D 、55克

8、食物的粗细搭配更有利于健康，以下哪种食物是粗粮？（ C ） A 、白面 B 、精米 C 、玉米 D 、坚果

9、下列属于正确的饮食习惯是( D )

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A 偏食 B挑食 C长期吃饭不定时 D平衡饮食10、酗酒对哪个脏器影响最大（ B ） A肺 B肝脏 C心脏 D脾11、下列哪一项不是正确的卫生习惯（ C ） A 勤洗澡理发、勤剪指甲 B 早晚刷牙、饭后漱口 C 跟家人共用毛巾 D 脸盆脚盆分开使用12、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切（ B ） A 糖尿病 B 高血压 C 心脏病 D 胃溃疡13、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是 （ B ） A 谷类 B 蔬菜、水果 C 鱼、肉、蛋类 D 奶类和豆类14、具有促进铁吸收的维生素是( C )

A 维生素A B 维生素D C 维生素C D 维生素B15、不是有效预防肥胖症的方法是( C )

A 控制饮食 B 加强锻炼 C 吃减肥食品 D 多参与家务劳动16、睡眠不足对青少年的影响错误的是（ D ） A 影响生长发育 B 影响大脑的创造性思维 C 导致疾病发生 D 导致肥胖症17、香烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中（ A ）会让人成瘾。A 尼古丁 B 二氧化硫 C 烟焦油 D 芳香化合物18、你认为一个人的身体健康应该是（ D ） A 身体没有疾病 B身体素质好 C 运动能力强 D 不仅是没有疾病，还包括心理和社会的良好适应能力19、“浓茶解酒”，事实是这样的吗？（ B ） A、是 B、不是20、由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠（ B ） A、生番茄汁拌鸡蛋 B、酸枣仁 C、罗汉果，柿饼汤 D、莲子加鸡丁

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