睡眠状况自评量表 (SRSS)
(Self-Rating Scale of Sleep)
姓名 性别 年龄 职业
注: 下面 10 个问题就是了解您睡眠情况的 , 请您在最符合自己的每个问题上选 择一个答案
(V),时间限定在近一个月内。 1、 您觉得平时睡眠足够不 ?
①睡眠过多了 ②睡眠正好 ③睡眠欠一些 ④睡眠不够 ⑤睡眠时间远远不 够
2、 您在睡眠后就是否已觉得充分休息过了
?
①觉得充分休息过了 ②觉得休息过了 ③觉得休息了一点 ④不觉得休息过 了 ⑤觉得一点儿也没休息
3、 您晚上已睡过觉 , 白天就是否打瞌睡 ?
① 0~5 天 ②很少 (6~12 天) 总就是 (25~31 天)
4、 您平均每个晚上大约能睡几小时
③有时 (13~18 天)) ④经常 (19~24 天) ⑤
?
①》9小时 ②7~8小时 ③5~6小时 ④3~4小时 ⑤1~2小时
5、 您就是否有入睡困难 ?
①0~5天 ②很少(6~12 天) ③有时(13~18天) ④经常(19~24天) ⑤ 总就是 (25~31 天)
6、 您入睡后中间就是否易醒 ?
①0~5天 ②很少(6~12天)③有时(13~18天)④经常(19~24天)⑤总就 是(25~31 天)
7、 您在醒后就是否难于再入睡 ?
①0~5天 ②很少(61~2天)③有时(13~18 天)④经常(19~24 天)⑤总 就是 (25~31 天)
8、 您就是否多梦或常被恶梦惊醒 ?
①0~5天 ②很少(61~2天) ③有时(13~18 天) ④经常(19~24 天) ⑤总
睡眠状况自评量表 SRSS
就是 (25~31 天 ) 9、为了睡眠 , 您就是否吃安眠药 ?
①0~5天 ②很少(61~2天) ③有时(13~18 天) ④经常(19~24 天) ⑤总 就是 (25~31 天)
10、您失眠后心情 (心境)如何 ?
①无不适 ②无所谓 ③有时心烦、急躁 ④心慌、气短 ⑤乏力、没精神、做 事效率低
睡眠状况自评量表(SRSS)说明
睡眠状况自评量表 (Self-Rating Scale of Sleep) 就是由中国心理卫生协会常务 理事、中国健康心理学杂志执行主编李建明教授编制 , 并在全国协作组制定出中 国常模(标准) 。在量表的修改过程中得到了北京医科大学许又新教授、 华西医科 大学刘协与教授的指导与帮助。
此量表适用于筛选不同人群中有睡眠问题者 , 也可用于睡眠问题者治疗前后评定 效果对比研究。在取得全国常模前 ,对1 62名三年级大学生进行了重复评定 ,并对 此量表的信度与效度进行统计处理,结果:信度(克龙a系数)r=0、18;效 度 r=0、 5625,P 值均<0、 0001。
[项目与评定标准 ] SRSS 共有1 0个项目,每个项目分 5级评分(1~5), 评分愈高 , 说明睡眠
问题愈严重。此量表最低分为 1 0分(基本无睡眠问题 ), 最高分为50分(最 严重〉。每个问题希望引出的症状如下 (括号中为症状名称 ):
1、 您觉得平时睡眠足够不 ?(睡眠时间不足 )
2、 您在睡眠后就是否觉得已充分休息过了 ?(睡眠质量不高 ) 3、 您晚上已经睡过觉 , 白天就是否打瞌睡 ?(睡眠不足或觉醒不够 ) 4、 您平时每个晚上大约能睡几小时 ?(睡眠时间 ) 5、 您就是否有入睡困难 ?(入睡困难 ) 6、 您入睡后中间就是否易醒 ?(睡眠不稳〉
7、 您醒后就是否难于再入睡 ?(早醒) 8、您就是否多梦或常被恶梦惊醒 ?( 多梦或梦
魇、夜惊 ) 9、为了睡眠 ,您就是否吃安眠药 ?(服药情况)
睡眠状况自评量表 SRSS
10、您失眠后心境如何 ?( 睡眠态度与失眠后生理心理反应 )
[ 评定注意事项 ] 本量表由评定对象自己填写 , 在自评者评定前 , 一定 要把量表
的填写方方法与每条涵义都弄明白 , 然后作出的、不受任何人影响 的自我评定。 在开始之前,先由工作人员指着SRSS量表告诉她:\"此量表有10个题目,请仔细阅 读每一
条 , 把意思弄明白 , 然后根据您近一个月内实际情况 , 在最适合您状况的答 案序号上打一钩(V)。每个问题都分5级评分,分数愈高说明睡眠问题愈严重。一 次评定在 20分钟内完成。
[ 注意事项 ]
1 、评定的时间范围 , 为过去的一个月内。
2、评定结束时 , 工作人员应仔细检查一下自评结果 , 应提醒自评者不要漏评某个 项目 , 也
不要在相同的一个项目内打 2个钩(重复评定)。
3 、如用于评定疗效 ,应在开始治疗或研究前让自评者评定一次 , 然后应 在治疗后或
研究结束时再让她评定一次,以便通过SRSS总分变化分析自评者的 睡眠状态变化情况。
[统计指标与结果分析]SRSS的主要统计指标就是总分与每个项目(因子)分。 待自评结束
后 , 把10个项目中的各项分数相加 , 即得到总分。总分范围为10~50分; 总分数愈低 , 说明睡眠问题愈少 ;总分数愈高 , 说明睡眠问题愈重、愈多。
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