其实青春痘一种一种内分泌的调节的结果，我们没有必要过于着急，很多的时候我们都是可以按照我下面所说的饮食方案，也许能有一个比较好的改善。
忌吃的食物
长青春痘饮食方面该注意什么？
忌辛辣刺激性食物：此类食品食后易上火，所以患者平时应忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。
忌补品：大补之品也要忌口，因为大补之品不仅会加重身体的上火状态，也会促使痤疮的增多，所以像人参、黄芪、鹿茸、紫河车等补品一概不能应用。
忌甜食：甜食一定要避免，不要吃太多，如巧克力及各种糖果，青春痘患者就不要妄想了，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛会引起各种的生理变化，诱发青春痘出现。
忌海鲜：凡是水产品患者都不能吃，不管是鱼类、贝类还是紫菜、海带;辛辣刺激及油腻的食物要少吃，尽量不吃 多吃清凉去热的食品。
有了青春痘时也应该用一些如舒丝曼去痘修复精纯凝露、洁美保健露、净油祛痘洁面乳、相宜本草控油消痘洁面膏等，这些都是专门针对痘痘肌肤的洁面产品，效果非常不错，建议大家试用一下。
可以食用的食物：
很多人上火了，额头上就会长痘痘以表示体内有毒素。尤其是在炎热的夏天，效果就更加明显。很多瓜果都有去热的功效。比如：山楂、豆腐、苦瓜、黄瓜、绿豆、芹菜、苋菜，都是具有生津润燥作用。水果中有梨和苹果也可以去热。
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